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女性におすすめパーソナルトレーニングのメリット|REVIAS 滋賀彦根店|パーソナルジム【滋賀】【彦根】
2022.11.17
こんにちは、REVIAS 滋賀彦根店の上村です👍
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本日は「パーソナルトレーニングのメリット」についてお話します。
今では多くのパーソナルジムや24時間ジム、フィットネスクラブがありますが、実際のところはどこがいいのか。
トレーニングやダイエットを始めたいけど、どこで始めたらいいかわからない方の参考になればと思います。
まずはパーソナルトレーニングについて説明していきます。
パーソナルとは言葉のままで「個人」という意味があり、お客様一人に対し、専属でトレーナーが一人とマンツーマンの指導となります。
☆パーソナルジムのメリット
・自分の目標とする身体、目標とする期間、現在の体型、姿勢、身体の使い方に合わせてトレーニングメニューを組んでもらえる。
→見様見真似のトレーニングや動画の真似をしていても形だけになってしまい目標に近づいていないなど
・マンツーマンで対応をするため、トレーニング中のフォームの修正や補助により持てる力を出し切れる。
→自己流でのトレーニングだとフォームや効かせたい部位に部位に効いていない場合や怪我の恐れがある
・トレーナーにトレーニング&食事を管理してもらえるので身体の変化が出やすい。
→情報が溢れる現代でテレビでやっていたダイエット方法やモデル、芸能人のダイエット方法を真似するのではなく
自分自身に合ったものを教えてくれる
・モチベーションを保ちやすい
→よくダイエット三日坊主になってしまう方が多いですが、トレーナーと二人三脚で行っていくため、常にそばで励ましてくれます
・マンツーマンでトレーニングに集中できる。
→よく一人で行っていると携帯ばかりを触ってしまったり、トレーナーがマシンや器具の準備をしてくれるのでトレーニングだけに集中することができます
☆どんな人におすすめ?
パーソナルトレーニングは、「痩せたいけどどうしてもトレーニングを続けられない」「ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまう」など、これまでダイエットで挫折してきてしまった人におすすめです。
その他にトレーニングで美しい身体を手に入れたい、健康のために減量したい、生活習慣病の予防や改善、肩こりや腰痛・関節痛の改善や予防、スポーツのパフォーマンス向上やスポーツ障害の予防や改善など、パーソナルトレーニングではお客様の目標、悩みに合わせて行うため全ての方におすすめです。
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■得意なトレーニング:
ダイエット、筋力UP、バルクアップ、美脚トレーニング
■ボディメイク大会実績:
2018年オールジャパンメンズフィジークJr.出場
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【住所】〒522-0044 滋賀県彦根市竹ヶ鼻町388-1
【電話番号】074-949-3288
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