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【朝のコーヒーのタイミング/REVIAS調布店/調布パーソナルジム】
2023.04.29
こんにちは
本日はREVIAS調布店の木戸です!
トレーニングしているしていないにも関わらずコーヒーが好きな方は多いですよね☕
コーヒーは脂肪燃焼を助ける他、身体を目覚めさせる効果もあります!
様々なメリットもありますが、ひとつ気をつけてほしいことが飲むタイミングです。
日中であればタイミングは好みで問題なしですが、朝タイミングには要注意。
朝起きてから60~90分以内のコーヒーは自然な身体の目覚めに影響し、昼過ぎからかえって強烈な疲労感をもたらしてしまいますので気をつけていきましょう😲
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