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正月太りでお悩みの方へ/パーソナルジムREVIAS岐阜岐南店【レヴィアス/岐阜パーソナルトレーニングジム】
2023.01.05
こんにちは！
REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの
井森 浩亮(いもり こうすけ)です😁 (Instagramはこちら)
今日のテーマは「正月太りでお悩みの方へ」です！
年末やお正月は楽しいお時間を過ごすことができましたでしょうか？
いつもの生活よりお酒を飲む機会、食べる機会が多くなったと思います。
その影響で、
「思っていたより体重が増えてしまった。」
「今年も正月太りしてしまった。」
ということにお悩みをお持ちの方もいらっしゃると思います。
実は、私もその一人です😢
普段会えない家族や親戚の方、友人との時間が楽しくて、普段より食べ過ぎ、飲み過ぎの生活をしてしまいました…。
結果、年末年始でMAX 5Kg増えてしまいました。
しかし私は後悔はしていません！
「楽しかった思い出」は楽しかった思い出として残したいからです✨
今、ここまでお読みいただいているあなたも同じ気持ちではないでしょうか？
年末年始の楽しかった思い出を楽しかった思い出として残したまま、正月太りを解消していく方法を紹介していきます✊
今実際私が取り組んでおり、誰でも出来るような事ですので、ぜひ参考にしていただければと思います！
◆正月太りを解消する2つのポイント
・1日30分でも良いので運動をする
・食生活を整えていく
年末年始の楽しかった思い出を残しながら、正月太りを解消するために必要なことは食事と運動です！
中でも食事はダイエットで8割を占める程重要と言われています。
「食生活を整えていくと言われても、どのようにすれば良いのかイマイチ分からない。」
「スポーツジムに入会して運動を始めたいけど、トレーニングの仕方がイマイチ分からない。」
そんな経験ありませんか？
現在、岐阜岐南店では、
1月末まで期間限定の「年末年始ダイエットキャンペーン」実施しております✊
トレーナーとマンツーマンで行う60分間のパーソナルトレーニング、毎食の食事サポートが付いたプラン。
通常の半額での価格で始める事ができる、新年のお得な企画となっております！
詳しくはこちらをご覧ください。
今現在私が取り組んでいる事を全てお伝えしてまいります！
この機会に私たちと一緒に正月太りを撃退していきませんか？
そして今年の夏に向けて、あなたにとって理想の身体を作っていきませんか？
最高の身体で夏が迎えられるよう、一緒に最高のスタートを切っていきましょう✊
REVIAS岐阜岐南店では
１，総合的な体型、骨格評価に、さらに丁寧なカウンセリング。
➔過去のダイエット経験や太った時期の食事、生活からあなたに最適な計画を提案致します。
２，身体の状態に合わせた、トレーニングプログラム
➔短期間のうちに変化を実感できます。
毎週体重、体脂肪を測り細かな体調の変化にも合わせていきます。
３，女性のお客様からご支持いただいているトレーナー
➔お客様の8割が女性だからこそ、
提供できる知識と経験、理論があります。
私たちと一緒に、理想の身体に向けてトレーニング始めませんか？
名前：井森 浩亮 (いもり こうすけ)
生年月日：1996年6月2日 26歳
得意分野：ダイエット、筋肥大、美脚美尻トレーニング
大会実績：
・2021年 ベストボディジャパンマッスルモデル部門大阪大会 ファイナリスト
・2022年 Super Body Contest LAGUNA TEN BOSCH 05 男子SBC部門 EPIC 準優勝
・2022年 JBBF 静岡ノービス メンズフィジーク ショートクラス 準優勝
・2022年 SBBF×SBC 男子SBC部門 EPIC 優勝
・2022年 Super Body Contest FINAL TOP10
趣味：スポーツ観戦、野球、トレーニング、DIY、BBQ、スイーツ巡り、カフェ巡り、靴下
〒501-6001
駐車場完備
営業時間 8:00~23:00
お電話はこちら
TEL:052-215-1221
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「体力に自信がないけど大丈夫？」
「どれくらいで効果が出るんですか？」
「ジムに通った事ないけど大丈夫？」
など、どんなことでも構いません。
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。