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結果を出すためには〇〇！/パーソナルジムREVIAS岐阜岐南店【レヴィアス/岐阜・羽島・岐南パーソナルトレーニングジム】
2023.01.13
新年になり気持ち新たに何か行動されていますか？
本日は私が思うボディメイク・ダイエット・健康作り・トレーニングなどにおいて結果を出すために必要なことについて書いていきますので、是非最後までお読みください。
皆さんは必要なのは何だと考えますか？やるからには結果を出したいですよね？
結果を出すためには
「把握」「行動」「継続」の３つだと私は考えます。
それでは一つ一つを砕いて説明して言いたいと思います。
・把握
まずは現状を把握すること
↪︎見た目、身長、体重、筋肉量、体脂肪量などの体組成を知ること
↪︎現状の私生活を知ること 食生活や運動習慣、運動量、姿勢、身体の使い方
↪︎体力、トレーニングで上げれる回数や重量、負荷
↪︎感覚 日常生活での身体の疲労度や階段の登り下りなどの生活動作での感覚
目標・理想とする姿との乖離の把握することが必要です。
・行動
目標との乖離を把握したら、そうなるために必要なことをするだけです。
芸能人の〇〇さんのような身体になりたいなら、あなたの身体に何が必要なのか。
体脂肪を落とさないければいけないのであれば体脂肪を落とすために行動をする。
筋肉をつけなければいけないのであれば筋肉をつけるための行動をする。
変わるためには行動をしなければ現状から何も変わりません。
・継続
あとは上記の行動を継続し習慣化することです。
一日二日で最初から上手くいくことはありません。
幼い頃に最初から自転車を補助輪なしで漕げた方は少ないと思います。
何度も転けて失敗を続けていくうちに一人でも補助輪無しでも漕げるようになったと思います。
なので段階を踏んでいくことと成功するまで続けることが大事だと思います。
失敗で終われば失敗のままですが、失敗したけど、その後どう取り組むかでその失敗は成功にすることができます。
月末まで期間限定の「年末年始ダイエットキャンペーン」実施しております✊
トレーナーとマンツーマンで行う60分間のパーソナルトレーニング、毎食の食事サポートが付いたプラン。
通常の半額での価格で始める事ができる、新年のお得な企画となっております！
詳しくはこちらをご覧ください。
今現在私が取り組んでいる事を全てお伝えしてまいります！
この機会に私たちと一緒に正月太りを撃退していきませんか？
そして今年の夏に向けて、あなたにとって理想の身体を作っていきませんか？
最高の身体で夏が迎えられるよう、一緒に最高のスタートを切っていきましょう✊
REVIAS岐阜岐南店では
１，総合的な体型、骨格評価に、さらに丁寧なカウンセリング
➔過去のダイエット経験や太った時期の食事、生活からあなたに最適な計画を提案致します。
２，身体の状態に合わせた、トレーニングプログラム
➔短期間のうちに変化を実感できます。
毎週体重、体脂肪を測り細かな体調の変化にも合わせていきます。
３，女性のお客様からご支持いただいているトレーナー
➔お客様の8割が女性だからこそ、
提供できる知識と経験、理論があります。
名前：濵地 一輝 (はまち かずき)
生年月日：1998年4月24日 24歳
得意分野：ボディメイク、ダイエット、筋肥大、筋力アップ、美脚美尻トレーニング
大会実績：2021年 JBBF岐阜県メンズフィジーク 準優勝
2021年 JBBF ALL JAPAN メンズフィジークJr 172cm超級 出場
2022年 JBBF岐阜県メンズフィジーク 172cm超級 優勝 ＆オーバーオール 優勝
2022年 JBBF東海メンズフィジーク180cm以下級 9位
趣味：ファッション、服やスニーカー、アクセサリーが好きです。
アニメや漫画、映画やドラマを見ること,温泉＆岩盤浴巡り、ドライブへ行くことです🚘
〒501-6001
駐車場完備
営業時間 8:00~23:00
お電話はこちら
TEL:052-215-1221
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「体力に自信がないけど大丈夫？」
「どれくらいで効果が出るんですか？」
「ジムに通った事ないけど大丈夫？」
など、どんなことでも構いません。
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。