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日常の間違ったカラダの使い方が脚を太く見せていた❓

2020.08.18

NEWS調布店

みなさんこんにちは！REVIAS三鷹・調布店パーソナルトレーナーの和島です?

 

 

突然ですが、この中に常にご自分の姿勢を意識しながら生活をされているという方はいらっしゃいますでしょうか。

 

 

きっと、そのように意識をして生活出来ている方はごく少数だと思います?ちなみに僕も常にと言われると意識出来てはいないです。

 

 

前ももが『パンパン』
ふくらはぎが『パンパン』
O脚が最近目立ってきた

などのお悩みを抱えている方々これらの多くはカラダを上手く使えていないことが原因となっているかもしれません❗まずはご自分の脚を確認してみてください。

 

 

①直立して横向きになった時前もも張ってませんか？ガチガチに硬くなっていませんか？

②直立した状態で正面から脚を見た時の隙間大きくありませんか？付くべき場所同士付いていますか？

 

確認できましたか？

 

次回の記事でこれらを改善するケアをご紹介していきたいと思いますので、是非次回の記事もご覧ください?

 

しっかりと足元から改善していき、キレイな脚をみんなが見惚れる脚を目指しませんか❓

 

その他にも下記URLなどからは色々な詳しい情報をご覧いただく事ができます。

 

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Q&Aよくあるご質問

運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。