BLOGブログ

こんにちは、REVIAS福岡博多店の山田です?

8月も下旬に差し掛かりましたが、まだまだ厳しい暑さが続いてますね?

そこで、今回はこの暑さを乗り切るためにオススメの成分

クエン酸

についてご紹介します！

クエン酸とは？

レモンなどの柑橘類や、梅干しなどに含まれるすっぱい?成分です！体の中でエネルギーを生み出す代謝経路に関わったり、吸収しにくいミネラル（カルシウム・鉄・亜鉛など）の吸収を高めるサポートをしてくれる成分です。

効果

・熱中症予防

・美肌効果

・肉体的、精神的な疲労軽減

・食欲増進

・便秘解消

などがあります！

摂取量

1日辺り、2〜5g位がおすすめとされています。※梅干し1個0.5〜1.0g レモン1個1.5〜4.0gまた、1度に多く摂取し過ぎても吸収できずに、体外に排出してしまうので、こまめに摂っていくのがオススメです?

この季節、体内の水分や塩分のバランスが崩れて、体内の調整機能が正常に働かなくなり、発症してしまう熱中症に大変効果的です！水分を補給する際に水だけではなく、塩分（ナトリウム）を、摂取する事が重要なのをご存知の方は多いと思いますが、そのナトリウムの吸収をサポートする働きを期待できるのが、このクエン酸です！また、疲労軽減も期待できますので日常での水分補給、トレーニングの際のドリンクに、是非足してみてください！

クエン酸を取って夏を乗り切りましょう??

現在美脚モニター募集しております！

気軽にお問い合わせください??‍♂️

?REVIAS福岡博多店

住所 : 福岡市博多区博多駅東1-19-16  福岡真和ビル5階

営業時間 : 8時〜22時

TEL : 080-9177-1691

▼お近くのREVIASはコチラ

東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店

愛知県：名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店

静岡店：静岡店

群馬県：高崎店

▼店舗の詳細はこちら

https://www.revias.jp/storelist/

▼体験トレーニングのお申込はこちら

https://www.revias.jp/trial/