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運動は必要？
2020.10.19
こんにちは。
REVIASトレーナーの牧原です！
今回は運動は必要？というテーマでお送りします。
まず初めに、皆さんは運動をしますか？
ただ単に身体を動かすことが好きだから。
運動は嫌いだけど体育の授業で仕方なく。
ストレス解消の為。
動いていると気分が明るくなるから。
運動をするのには様々な理由があります。
身体を動かす事が好きな方にとって運動は全くストレスがなく、むしろ気分が高まり楽しいものであると思います。
そうでない方にとっては動かなければいけない、疲れるし面倒な作業と感じられるでしょう。
動かなくて良いのであれば、極力動きたくない気持ちがあるのではないでしょうか。
結論からいうと、運動は必要です。
なぜ必要なのか。
運動をしないと、私たちの身体はどうなってしまうのでしょうか。
使われない筋肉はどんどんと痩せ細り、人やロボットの介助がなければ歩けなくなるのは時間の問題でしょう。
また、筋肉は硬くなり関節も上手く動かせず節々に痛みや違和感など不調が出てきます。
にもかかわらず好きなものを好きなだけ食べていると、運動や基礎代謝でのカロリー消費が無いのに摂取カロリーは余剰にある為、ぶくぶくと太り最悪の結果、死を招くでしょう。
これだけみても、運動をしない選択肢は無いと思います笑
そもそも、人間は動物です。
動物は身体を動かして整える生き物ですので、動かない＝崩れると考えても過言では無いと思います。
ではどうして運動が嫌いな方が出てきてしまうのか。
困ったことに、運動には欲が無いんです?
食欲・睡眠欲・性欲のように欲があれば息を吸うように運動ができますが、自分の意思を持って身体を動かさないといけません。
だから運動が嫌いな人もいますし、それでいて身体を壊してしまう人もいます。
もちろん、身体を動かしていても動かし方が悪くて怪我をする方はたくさんいますが、動いている分自活出来る期間は長くなるでしょう。
私たちは動物です。
足から根が生え、その場から動けない人はいません。
この先の人生をより豊に、やりたいことをやって人生の最後を迎えるために運動は必要なのです。
私たちと一緒に、まず一歩踏み出してみませんか？?
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営業時間 : ７：００〜２３：００(最終受付２２：００)
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