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あと2週間で梅雨明け！REVIAS静岡　静岡パーソナルジム

2021.07.08

静岡店

こんにちは！REVIAS静岡店の小川です?

 

梅雨明け予定まであと2週間！

一気に暑くなって露出が増える季節がやってきます☀️

 

私はその夏に向けて1ヶ月ほど前から、トレーニングのやり方を変えています。

 

トレーニングの頻度はいつも通り週に3回ですが、下半身のトレーニングを週に2回行うようにしています。

 

下半身のトレーニングはカロリーの消費が高いので脂肪燃焼効果を狙っています?

 

また、お尻の強化もしたい為、

・お尻トレーニングの日

・脚も含む下半身全体トレーニング日

 

と分けて行なっています✨

ちょっとした工夫で体が変化してくるので楽しいです?

 

今は夏に向けて、いつも以上に気合が入っていますが、夏に限らず通年いい体でいられるようにするにはやはり健康的な食事と運動を継続することだと思います！

 

こんな体になりたい！という目標のある方、一緒にその夢を叶えませんか？?ご相談お待ちしております✨

 

?REVIAS静岡店

住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２

営業時間 :

９：００〜２２：００(平日)

９：００〜１７：００(土日祝)

定休日:毎月第３月曜日

TEL :０５４－２０４－３３００

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Q&Aよくあるご質問

運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。