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こんばんは！REVIAS静岡の小川です✨☺️

今日はお客様からの

”なんで小川さんは甘い物好きなのに太らないんですか？”

という質問への回答を皆様にもシェアさせていただきます。

私は、昔から甘いものが好きで、スイーツなしの人生は考えられないのですが、

ただ欲望のまま好きなだけ食べてしまってはもちろん太ってしまいます?

なので、スイーツを食べるときのルールを自分の中で決めて上手に向き合っています?

まず一つ目が

【食べる時間帯】

甘いものを食べる時は15時までに食べる様にしています。

夜は、朝昼に比べるとカロリーを少し抑える様にしています。

よく15時はおやつの時間とも呼ばれていますが、実際に15時は1番脂肪になり辛い時間なのでそう言われています?‍♀️

もう一つは、

【極力小麦粉、白砂糖が使われているお菓子は選ばない】

小麦粉や白砂糖が使われているお菓子は中毒性がある為、原材料に何が使われているかは常に確認する様にしています✨

そして最後にもうひとつ。

【常に身の回りにお菓子をストックしておかない】

これは、メンタル的な物ですが、

お菓子を毎日食べなければいけないほどの方は、そういう環境づくりを無意識にしてしまっているケースがあります。

そこまで自分が好きなお菓子ではなくても目の前にあると食べてしまってる。けどなんか満足しないからもっと食べてしまう。

そんなことないですか？

心から美味しい?と思える物を選ぶと気持ちも満たされますよ✨

ダイエットを始める上にいきなり好きだったものを完全に遮断するのは難しいですし、続きません。

少しずつできることから始めていき、自分の習慣を変えていけるのが近道ですよ✨?

是非試してみてください☺️

?REVIAS静岡店

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TEL :０５４－２０４－３３００

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