BLOGブログ
お尻トレーニング
2021.08.14
こんにちは！REVIAS静岡の小川です☺️
今日はお尻のトレーニングをしました！
最近はお尻のトレーニングの際はスクワットを必ずやるようにしています。
スクワットといっても、足の幅を広くして行うパターンや狭くして行うパターンなど、様々なやり方があり、効果もそれぞれ異なります。
今回は足の幅は肩幅くらいで、つま先を30度くらい外側に広げた状態でのスクワットを行いました。
さらに、膝上にゴムチューブをつけ、よりお尻に負荷が乗りやすくなるようにしました✨
少しでもフォームが間違っていたりすると、お尻ではなく違う部位に効いてしまいます?
これからトレーニングを始めようとしている方がもしいらっしゃったら、まず初めに正しいトレーニング方法の知識をパーソナルジムで学び実践する事をお勧めします！
自己流で間違ったフォームで行い続けるよりも効率良く体を変えることができますよ?
もちろん、トレーニングを自己流で行っているけど中々成果が出ない、そんな方も一度パーソナルトレーニングの体験にお越し下さい?♀️
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２
営業時間 :
９：００〜２２：００(平日)
９：００〜１７：００(土日祝)
定休日:毎月第３月曜日
TEL :０５４－２０４－３３００
▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県：名古屋栄店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店
静岡県:静岡店
群馬県：高崎店
福岡県:福岡博多店
岐阜県:岐南店/大垣店
大阪府:大阪北堀江店
滋賀県:滋賀彦根店
▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
▼体験トレーニングのお申込はこちら
TRIAL
TRAINING体験パーソナルトレーニングのお申し込み
「体力に自信がないけど大丈夫？」
「どれくらいで効果が出るんですか？」
「ジムに通った事ないけど大丈夫？」
など、どんなことでも構いません。
まずはお気軽にお問い合わせください！
