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上腕骨の上方偏位 REVIAS静岡 静岡パーソナルジム
2021.10.06
こんにちは！
REVIAS静岡店です。
今回は肩の痛みの原因の一つ、上腕骨頭の上方偏位についてお話しします。
上腕骨頭とは上腕骨の付け根にあたる部分で、肩甲骨の凹みに腱、靭帯などにより押しこまれる様に付いています。
上腕骨頭の上方偏位とは、この時の上腕骨頭のはまり具合が通常より上へとズレている状態の事です。
過去に「病院で腱板損傷と診断された」「転倒した際に腕を付いて肩の付け根が痛くなった」などの経験がある方の後遺症の様な形で引き起こされる事が多く、腕を上げた時(特に横に上げた時)に痛みが生じます。
この上腕骨頭の上方偏位は肩関節周辺の組織の柔軟性、筋力が低下する事が原因で起こります。
肩痛でお悩みの方々、今回お話した内容に覚えのある場合はお近くのパーソナルトレーニングジム、整体院へ通う事をお勧めします。
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２
営業時間 : ９：００〜２２：００
TEL :０５４－２０４－３３００
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。