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冬の運動不足の皆様！
2023.01.27
こんにちは！REVIAS静岡店です😊
静岡もここ最近では1番！というほどの強い寒波がやってきましたね🥶
寒いと自然と座る姿勢、寝る姿勢が悪くなり、外に出る機会も減りどんどん運動から離れていきますよね。。。
体を使ってるわけではないのに疲労感が増すばかり。。。だるいからもっと動きたくない気持ちが強くなる。。。
悪循環ですね💦
REVIAS静岡店は、完全予約制なので運動の習慣がつきやすいです。
REVIAS静岡店には週1〜3程度の頻度で通ってくだざっている方が多いですが、週に1度の運動でも体の軽さがかなり変わります✨
パーソナルトレーニングジムはガンガンハードにトレーニング！というイメージがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
REVIAS静岡店ではお客様のその日のコンディションに合わせて、ストレッチ系を多く入れたりしています🏋️♀️
なので、疲れて動きたくない、、そんな日でも安心してご来店いただきたいです♪
REVIAS静岡店は広々とした施設で有酸素マシンも充実している為トレーニング後にウォーキングやサイクリングも可能です👍
運動不足を解消したい！だるいカラダをすっきりさせたい！そんな方は是非このブログを読んだことをきっかけにジムデビューしてみませんか？😆
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「体力に自信がないけど大丈夫？」
「どれくらいで効果が出るんですか？」
「ジムに通った事ないけど大丈夫？」
など、どんなことでも構いません。
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。