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筋トレでバストアップする方法
2020.06.08
こんにちは。
パーソナルトレーニング ジムREVIASの飯尾です。
女性の美しくありたい部位の上位に入ってくるのがバストアップ。
胸の筋肉を鍛えてトップの位置を上げていくのが狙いです。
ただ、闇雲に胸のトレーニングをすることはオススメできません。
そもそも何故バストが下がってるのか？
胸の筋肉がないからバストが下がるのでしょうか？
バストが下がってしまっているのは胸の筋肉がないのではなく、姿勢が原因の方がほとんどです。
つまり、姿勢を改善せずに胸のトレーニングをしても残念ながらバストアップ効果は期待できません。
姿勢改善のためのエクササイズはたくさんあります。
胸のトレーニングで有名なベンチプレスも、やり方を変えるだけで姿勢改善をすることが出来ます。
目的に沿ったトレーニングエクササイズの選定がトレーニング効果の最大化を生みます。
REVIASでは単発での都度利用も可能ですので、普段トレーニングをしていて「効果がなかなか感じれない」「狙い通りに身体の変化が出ない」といったお悩みがある方に特にオススメです。
?REVIAS一宮店
住所 :愛知県一宮市公園通3-18
営業時間 : 9:00~20:00
TEL :090-9922-0329
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。