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こんにちは。

REVIAS豊橋店トレーナーの牧原です！

今回は二の腕のたるみについて語ります！

年齢と共にプニプニ感が増していく二の腕。

両手を広げると二の腕が風になびき、

どうにか引き締まらないものかと思い悩む方も

いらっしゃるのではないでしょうか。

そもそも、なぜ『たるむ』のかという所ですが

筋肉の性質上、使わない筋肉は張りを失い、

周りに脂肪がつきやすくなります。

これがたるむ原因です。

ここで皆さんに１つ質問です。

普段、肩より上に手を挙げていますか？

現代はデスクワークやスマホが普及し、

普段から脇を閉じるような姿勢の方が

多く見受けられます。

この姿勢だと、脇の下を通る血管やリンパ管を圧迫し、

流れを阻害してしまいます。

また、二の腕は本来、肘を伸ばす動作や

手をあげる動作の時に刺激が入るので

全く使われていない状態です。

その為、体液の流れが阻害される事で浮腫が生じ、

使われず刺激が入らない事で張りを失って脂肪が付き、

結果たるんでしまいます。

たるませない為にまず必要な事は、

二の腕の筋肉をとにかく使ってあげる事です！

どうやって動かせばいいの？

どうやって使うの？

どれだけやればいいの？

１人だとわからない事だらけです。

このお悩みを解決すべく、全力でサポートを致します！

無料カウンセリング・体験は随時受け付けております！

ぜひ、お問い合わせください♫

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