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TRAINERトレーナー紹介

高柳 奈瑠美 Narumi Takayanagi

店舗 REVIAS 薬院店
生年月日 1992/02/01
スポーツ歴 テニス
趣味 / 特技 旅行・スノーボード・食べ歩き

STORY

食べることが大好きで、好きなことをしながらも健康でいたいという想いから大学では栄養士の資格を取りました。 卒業後はリラクゼーション、アパレル、コールセンターで働きました。リラクゼーションやアパレルの頃は仕事で運動量もあった為、暴飲暴食をしても少し食事を調節すれば戻っていましたが、コールセンターで働き始めた頃からたまに食事を調節するだけでは痩せなくなっていました。 食事の知識はあったものの、自分に甘く整った食事・運動を継続することが苦手で手のつけようがなくなっていました。そんな時に、昔の上司にトレーナーの方を紹介してもらい、私もパーソナルトレーニングを始めることになりました。やればやるだけ身体の変化もでて、トレーニングを楽しみながら−12kg・体脂肪率−17%を達成し、気づけばその年のボディコンテストに出ていました。コンテストの結果は入賞は出来ませんでしたが、身体が変わったことで周りにも褒めてもらえたり、自分自身も前向きになれていました。 私が経験したボディメイクの楽しさをたくさんの方に知ってもらいたいという想いからトレーナーを目指し、今では当時のトレーナーの下、REVIASで働いております。

MESSAGEFOR YOU

私自身のボディメイクや、妊娠・出産の経験から、女性ならではのお悩みにお応えし、さらに美しくなりたいという想いをサポートいたします。一緒にボディメイクを楽しみましょう。

経歴 / 実績

2019年SuperBodyContest東京ファイナリスト

資格

・フィジカルトレーニングコーチ
・ボディメイクインストラクター
・ファンクショナルムーブメントトレーナー
・メンタルコンディショニングコーチ
・栄養士

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Q&Aよくあるご質問

運動嫌いの私でも出来ますでしょうか?
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか?
2ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか?
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。