REVIAS高崎店の安藤です🌞
多くの人は、からだに
歪みやねじれが生じています。
もちろん程度の差はありますが、完全に
正しい姿勢が常にできている
という人はなかなか少ないものです💦
大抵の人は、左右どちらかの肩が上がり
もう片方は下がっているものです😅
左右の高さが違う理由として
かばんを常に同じ方の手で持っている
作業をする時にいつも片方に傾く癖がある
ゴルフの時に同じ腕ばかり使う
などが要因が考えられます🤔☁️
さらにいうと、肩の左右の高さが違う原因は
『僧帽筋』『広背筋』などの
筋肉のバランスの乱れにあります😱😱
「僧帽筋」は重たいものなどを持つときに
肩甲骨が下がるのを防ぐ役割があります💡
「広背筋」は面積の広い筋肉で
肩関節を動かす働きを持つ筋肉です👍🏼💫
僧帽筋が張っている方の肩は上がり気味になり
広背筋が張っている方の肩は下がり気味になる
という原則があります！✏️
肩の左右の高低差は、大きな鏡を見れば一目瞭然です👀
是非、今確認してみてください！！
また、左右の高低差を放置すると
慢性的な肩こりや頭痛のみならず、
けがなどのもとにもなりかねません😭🌀
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