こんにちは 🙂
REVIAS八事店パーソナルトレーナーの野口です 😀
今回のテーマは「オートミールの効果！」です。
✴︎オートミールとは
オートミールは全粒穀物のため、食物繊維やミネラルが豊富です?とくに食物繊維は玄米の約３倍で、食物繊維は便秘解消に役立ち、善玉菌のエサになることで腸内環境の改善が期待されます✨
✴︎オートミールの効果
・便秘改善
・糖尿病、動脈硬化のリスク低減
・貧血やうつ病などの予防
・ダイエット
✴︎最後に
オートミールは食物繊維の中でも水溶性食物繊維・不溶性食物繊維がバランス良く含まれています✨
白米だけでなく、たまにはオートミールも食べてみてください！
お近くの方は、是非一度お越しください 🙂
お待ちしております 🙂
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住所
〒466-0826 愛知県名古屋市昭和区滝川町４７−１ ウッディプラザ八事 1F
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TEL
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