REVIAS高崎店の鈴木です❗️
本日はキムチについてです❗️
韓国と言えば、キムチですね?
キムチ
①食物繊維が豊富な為、便秘解消効果も高く、女性には嬉しい効果ですね?
②脂肪の燃焼効果があります??唐辛子の成分にもあるカプサイシンとビタミンB群により代謝を促進させ、血行の改善、脂肪の燃焼にも期待出来ます❗️
③発酵食品の為、美肌や美容にも効果的です‼️さらに納豆と合わせる事で、タンパク質も摂れ、カロリーも抑えられます?
さまざまな効果ありますね❗️
ですが、注意点として食べ過ぎには注意です?
なんでもやり過ぎには注意が必要ですね??
摂られるとしたら1日に小皿一皿分となっております❗️
理由はキムチに含まれるカプサイシンは摂りすぎると胃腸を傷つけてしまう可能性があるからです??
適度に摂取し、効果を実感して参りましょう❗️
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