ストレスの影響　REVIAS浜松店【レヴィアス/静岡県浜松市パーソナルトレーニング】

皆さんこんにちは😄

REVIAS浜松店トレーナーの神村

（@kamimura_revias）です❗️

最後にご案内しますがお得な情報もご用意してます✨

サクッと読めますので、是非最後まで御覧ください😉

 

今回はストレスの影響について説明します❗️

普段私たちは意識的、無意識的に何かしらのストレスを感じて生活をしています🤔

この要因因子はストレッサーと呼ばれ、これが強力もしくは長期的である程、身体への影響が高まります

ストレスが身体に与える主な影響💡

・免疫力の低下

自律神経が刺激されることで、コルチゾールやアドレナリンというホルモンが分泌し、免疫力が低下します

・疲れやすくなる

体がだるくなったり、気分が湧かないなど心身ともに活気が無くなってしまいます

・睡眠障害

夜眠れなくなったり、寝た気がしないなど心身ともに体が休まらない状態になります

筋肉を分解する作用が促進されたり、脂肪がつきやすい体にもなってしまいます😩

身体面や機能面だけでなく、精神面にも大きなダメージを与えてしまいこれらは悪循環します

このようにストレスは私たちの身体に様々な影響を与えます

予防、改善するには運動や食事の生活習慣を見直すことが有効になります❗️

多くの方が抱えているストレス社会において、一生向き合っていかなければいけない自分の身体です👆

上手に付き合っていくためにも、REVIAS浜松でトレーニング・食事を習慣化しましょう✨

 

REVIAS浜松店では

１，短期間で効果を実感する

➔パーソナルトレーナー指導のもと、週１〜２回、６０分のトレーニングをメインに、短期間で身体を変えていきます。

２，しっかり食べながら痩せる食事管理をトレーナーに任せられる

➔お客様の状態と目標に合わせて、食事制限ではなく、食事の見直しをおこない、しっかり食べながらも痩せる食事をトレーナーが管理いたします。

３，トレーナーとの約束があなたを挫折させずに成功へ導く

➔トレーニング、ダイエットは一人で続けるのはなかなか大変です。

我々が知識と経験で必ず成功まで導きます！

さらに❗️

【ブログをお読みいただいた方限定❗️】

公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、

『かみむら無料体験ブログを見た』

とお問い合わせいただいた方限定で、

通常５，５００円の体験レッスンを

『無料』とさせていただきます。

（３月末までのお問い合わせに限ります）

ぜひこの機会に

『REVIASメソッド』を

ご体感ください。