みなさんこんにちは！新井です✨
「腸活」というワードを耳にしたことはありますか？
ダイエットする上で腸内環境を整えるのは非常に大事なことです。
どんなに良い食品を取り入れたとしても腸内環境が悪く、
吸収や消化ができないと意味がありません！
今回の記事では腸内環境がどのような仕組みなのかを知っていただければと思います✨
腸の中には、100兆個もの腸内細菌が住んでいます。
その中でも重要な3つの細菌を紹介します♫
①善玉菌
②日和見菌
③悪玉菌
以上3名様です👏🏼👏🏼
日和見菌は、普段は中立な立場ですが、善玉菌と悪玉菌の割合が多い方についていく性質を持っています。
腸内環境は、食べたものによって構成されています。
腸内環境を一度見直しつつ、トレーニングもできると良いですね！
食事に関しても腸に優しいものを選択してみてください！✨
レヴィアスでの食事管理は、お客様の生活スタイルを尊重し、より合った食事方法をお伝えすることができます。
体験セッションでも、お悩みに沿ってお話をさせていただくのでこの機会に是非ご来店いただければと思います♩
REVIAS名古屋駅前店
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