こんにちは！
REVIAS安城店竹之内です。
皆さんは、パーソナルトレーニングのメリットをご存知でしょうか？
最近は大きなスポーツジムだけでなく、いろいろな形態のスポーツジムが増えてきています。
中でも、マンツーマン指導を行ってくれる、
“パーソナルトレーニングジム”です。
しかしパーソナルトレーニングには、
「本当に効果があるの？」
「どんなことをするの？」など、
不安を抱かれている人も多いでしょう。
今回はそんな方々に向けてパーソナルトレーニングの概要や効果などについてご紹介します！
パーソナルトレーニングには、
一人でのトレーニングでは得られない多くのメリットがあります。
・自分に合ったトレーニングが受けられる
パーソナルトレーニングの最大のメリットは、『自分の目的に合った最適なトレーニングが行える』ことです。体力や性別、体型、目標、トレーニング経験などをもとに、トレーナーが個人に合ったエクササイズを選択し指導してくれます。
また、トレーニングメニュー作成だけでなく、トレーニング時のフォームチェックやサポートなど細かい部分までチェックしてくれます。そのため、より質が高いトレーニングを行うことが可能です。さらにその分だけ、効果が現れるまでの期間の短縮にもつながるでしょう。トレーナーによる指導は、理想のカラダ作りを最短で行う方法といえます。
・トレーニングを管理してくれる
トレーニング効果を高めるには、トレーニングのプログラムが重要です。どんなエクササイズを行うのか、どのくらいの負荷で行うか、いつ負荷を変更するか、トレーニングの全体量はどれくらいかなど。細かく調整しながら進めていく必要があります。
パーソナルトレーニングでは、トレーナーがトレーニング時の様子や筋力向上の成果を確認しながら、トレーニングプログラムを管理してくれます。そのため、効果が停滞することなく続けていくことができるはずです。
・食生活のアドバイスを受けられる
カラダを変えるには、トレーニングと同じくらい食事もしっかり管理しなければいけません。トレーニング指導だけでなく日々の食事内容のチェックし、それをフィードバックいたします。
「今日の食事で不足している栄養素は……」
「もっとたんぱく質を摂取した方がいいので、○○をおかずに追加して……」など、
こうした具体的なアドバイスは、栄養について知識のない人にとってもわかりやすく参考になるでしょう。
・モチベーションが上がる！
パーソナルトレーニング中はトレーナーが近くにいて、限界まで追い込めるようにサポートをしてくれたり、きつい時に気持ちを鼓舞するよう励ましてくれたりと、がんばるための手助けをしてくれます。
また、パーソナルトレーニングを予約するとトレーニング時間の確保に繋がり、【一人ではサボりがちなトレーニング】も続けやすくなるでしょう。
ズバリ‼️
トレーニング効果を高めたいなら、
パーソナルトレーニングを活用しましょう?
REVIAS安城店で私がマンツーマン指導いたします！
実績：REVIAS安城店にお越しのお客様は９割が女性。２ヶ月でマイナス８kg、１ヶ月でマイナス５kg、O脚改善、姿勢改善などサポート実績多数。
（お客様の口コミはこちらから読めます）
アナタも必ず
理想のカラダを
手に入れられます
ぜひこの機会に
REVIASメソッドを
ご体感ください。
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