こんにちは！
REVIAS銀座店の塚田です。
短期間で痩せることができるダイエット法として、よく耳にするファスティング！
ただ、名前はよく聞くけれど詳しいやり方までは知らないという人も多いのではないでしょうか？
ファスティングを成功させるためには正しいやり方を知っておくことが重要です！
まず、ファスティングとは断食のことです。
古来より行われており、本来は修行僧が行うものでした。
3日間のファスティングで体重の約5%落ちると言われています！
ファスティングにおける効果
◯ダイエット効果
◯腸内環境のリセット
◯デトックス効果
◯食の見直し
その他の効果として、美容効果、睡眠な質の向上、内臓を休めるきっかけなどがあります。
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?REVIAS 銀座スタジオ
住所 :東京都中央区銀座３−９−５伊勢半ビル５０１
営業時間 : ７：００〜２３:００
TEL :０８０-４８５１-３５８９
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