こんにちは!!
本日はREVIAS三鷹・調布店の木戸です☀️
REVIASの美脚メソッドなどは身体の姿勢改善や歪み改善やダイエットにより見た目を綺麗していきます。
姿勢や歪み改善で特にベースとなり大切なのがお腹です。
お腹の力が抜けてくると骨盤の傾きが起こり、そこから猫背やO脚Ｘ脚にも繋がってくることもあります?
お腹のトレーニングは上体起こしだけだとしっかり腹筋等をつかうことが難しく、お腹を凹ませる力やおなか周りを安定させながら動かすトレーニングも必要となります。
気づいたらお腹を凹ませるという意識も日常生活から行える腹筋のトレーニングなのでお試しください?
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