皆さんこんにちは☀️新井です！
最近、体重計に乗りましたか？✨
ダイエットをするにあたって重要な体重の増減。。。
これを認識することでより効率的に痩せることができます✨
もちろん、体重よりも見た目を気にした方が用という意見も耳にしますよね！
ですが、自分の食べたものや運動した結果どのように体が変化したかを確認するためにも体重計に乗るのは大事です♩
メリットとしては、変化を確認できることや調整ができること
他にもモチベーションが上がったりリバウンドの防止にもなります✨
また、測るときは是非同じタイミングで測ってみましょう！
自分の頑張った結果が、数字として現れるのは、嬉しいものです😊✨
また、逆に増えていたからといって一喜一憂する必要もありません。
その結果を知ることで、明日の行動が変わるから✌🏼
一緒に頑張りましょう✨
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