REVIAS高崎店の鈴木です❗️
本日は大根についてです❗️
生の大根には、辛味成分である
「イソチアシアネート」
「アミラーゼ」
が含まれており
老化の原因一つである
・活性酸素の除去
・炭水化物の消化補助をする働き
があります❗️
また大根には食物繊維が100gあたり1.4g含まれております❗️
量で言いますとそこまで多くはないのですが、大根には水分が多く含まれており❗️
スムーズな便通が期待出来ます❗️
おでんにもレギュラーメンバーで選ばれている大根❗️
*低カロリー
かつ食べ応えがありますのでおすすめです❗️
*100gあたり18キロカロリー
是非積極的に摂って参りましょう❗️
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