こんにちは‼️
REVIAS大垣店トレーナーの安野です！
今回は、女性は筋トレが必要？？
についてお伝えします！
答えは、、、、もちろん必要です！
むしろ、ダイエットはもちろんの事、引き締まった脚、くびれたウエスト、バストアップ、ヒップアップ、二の腕のたるみ解消などなど、理想の身体になりたいにもかかわらず
「なぜ筋トレをしないのか？」
と逆に問いたくなります。
理想の身体を目指すなら「筋肉」、「脂肪」を変えなければなりません。
ただ痩せて細くなる事は、カッコいいとは言えませんよね。?
それぞれの個人差はありますが、男女共に程よい「筋肉•脂肪」のバランスでカッコいい体型になりますので、筋肉に刺激を与える「運動(筋トレ•ランニング)」、そして脂肪を燃焼させるための「食事」のコントロールは必要な事です。
男性だから筋トレ、女性だからランニングというような事はありません。
カッコいい体型になるには、男性でも女性でも筋トレは必要です！
夏はもうやって来ます！!
今の身体で夏を過ごしますか❓
今からでも遅くはありません！
「変わりたい。」
と思った今の気持ちを大切にして下さい☺️
早ければいいとか、遅すぎるとかじゃないんです?
きっと今が良いタイミングです?
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