こんにちは
本日はREVIAS三鷹・調布店の木戸です！
店舗のある東京は先日雪も降ったりなど寒い日が続いております❄️
全国各地で寒い時期となっていますが、そうなると頭痛や冷えなどの身体の不調が出やすくもなってしまいます、、、
そんなときは肩甲骨周りや下半身を動かして血流を良くするとちょっとした不調が緩和することもあります🙂
✅肘を軽く曲げ前に伸ばします。
✅手のひらを前に向けるように手首を曲げます。
そこから大きく腕を後ろ→下→前と回していきます。
回数は10~20回を2セット目安に行っていきましょう💪
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
▼REVIAS三鷹・調布店公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s
店舗Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪
▼三鷹・調布店Instagram
https://instagram.com/revias_mitakachofu_gym?igshid=13b5jptgi4eik
📍REVIAS三鷹・調布店
住所 : 東京都三鷹市野崎4-7-1マロンテラス2階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 0422-33-0003
▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県：名古屋栄店/岡崎店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/名古屋駅前店/春日井店/覚王山店/西尾店
大阪府 : 大阪北堀江店/心斎橋店
滋賀県 : 滋賀彦根店/滋賀草津店
岐阜県 : 岐南店/大垣店
三重県：四日市店/桑名店
静岡店：静岡店/浜松店
群馬県：高崎店
福岡県 : 福岡博多店
▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
▼体験レッスンのお申込はこちら
https://www.revias.jp/trial/