こんにちは‼
REVIAS滋賀彦根店パーソナルトレーナーの上村です！
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いきなりですが、成長ホルモンという言葉を知っていますか？
聞いたことはあるという方も多いかもしれません。
今回はその成長ホルモンとトレーニング、成長ホルモンと睡眠についてお話致します😊
☆成長ホルモンとトレーニング☆
成長ホルモンとは脳の下垂体から分泌されるホルモンです。
トレーニングをすることにより成長ホルモンは分泌され、脂肪を分解させる働きがあります!(^^)!
その成長ホルモンを最大限に分泌させるには、トレーニングを限界まで頑張ることが重要になってきます！
☆成長ホルモンと睡眠☆
成長ホルモンは睡眠とも大きく関わりがあります！
筋肉をつけるためにも重要なホルモンで、深い睡眠時に最も多く分泌されます。
そのためにも睡眠の質を高めることが重要です。
さらに成長ホルモンはアンチエイジング効果もあるので、女性の美容面でも重要な働きをしてくれます(^^)/
以上のように成長ホルモンは身体にすごく良い効果をもたらしてくれます。
成長ホルモンを分泌させるためにもトレーニングをすることが重要になってきます！
REVIASではお客様一人一人にあったトレーニングを提供いたしますので、是非一度REVIAS滋賀彦根店まご来店ください‼
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皆様のお悩み、気になる事等、
色々とお話しさせてください☺️
貴方のお悩みを改善する為、
尽力させたいただく所存でございます！
お問い合わせお待ちしております‼
【トレーナー紹介】
上村 侑大（かみむら ゆうた）
【好きな食べ物】
・ハンバーガー
・菓子パン
・焼肉
ジャンクフード大好き男子です☺️
【得意なトレーニング】
女性
・美脚・美尻トレーニング✨
・二の腕・背中・美姿勢トレーニング
男性?
・筋力アップ
・バルクアップ
・コンテスト向け減量
【実績】
・2018年オールジャパンメンズフィジークJ.r出場
REVIAS 滋賀彦根店
住所 :滋賀県彦根市竹ヶ鼻町３８８ー１
営業時間 7：00～23：00（最終受付22：00）
TEL : ：０７４９−４９−３２８８
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