REVIAS高崎店の安藤です🌞
日常の姿勢が良くなると、
体にどんないい効果があるのか
みなさんは知っていますか？🔄
◎大きな消費エネルギーUP
正しい姿勢がとれていると、手脚を
スムーズに動かすことができます🚶♀️
1つ1つの動きも大きくなるため
1日の総消費エネルギー量もアップ！
体は自然と引き締まっていきます😸
◎正しい姿勢は自然と多くの筋肉を使う
正しい姿勢は、全身のさまざまな筋肉を
前後左右バランスよく使っていないと
保つことができません😨🌀
正しい姿勢を保つことは
究極の『ながら運動』になります✨
◎コンディションが維持される
肩こりや腰痛は、姿勢が崩れ
肩・腰に負担がかかることで起こります😱
コンディションを維持し、
トレーニングを行うなど
活動的な毎日を送るためにも
正しい姿勢は大切になってきます☝🏼
◎意識が高まり、食事も変わる
無意識に正しい姿勢をとることが
理想ですが正しい姿勢をとろうとすることで
体への意識は高まります！💫
その結果、姿勢だけでなく食事面への
意識も変わってくるはずです😌
正しい姿勢を維持するためには
トレーニングで筋肉を鍛える必要があります☝🏼
みなさんも今日から始めてみませんか❓
是非参考にして頂けたら幸いです✏️
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