こんにちは😃
REVIASパーソナルトレーナーの松井です😊
今回のテーマは『炭酸水の効果！』です。
炭酸水は美容や健康に効果的だと言われています。無糖の炭酸水はそのまま飲むとカロリーも無く、ダイエットへの効果があることでも注目されています✨
★炭酸水の効果
・便秘解消
・疲労回復
・美髪効果
・ダイエット
・美容効果
★炭酸水の効果的な飲み方
・食事前、食事中
・起床時
・お酒の変わりに飲む
・お風呂上り
・運動やスポーツをする時
★炭酸水の注意点
炭酸水には数多くの効果が期待できますが、飲みすぎるとむくみ・胃が荒れる・貧血になりやすいなどのリスクがありますので注意しましょう！
⭐最後に
飲むタイミングや量、飲みすぎや温度などにも気を付けながら、自分に合った方法で試してみてください✨
また、冷たい炭酸水を飲むと体が冷えてしまうので、なるべく常温の炭酸水を飲むようにしましょう😊
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REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
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