REVIAS高崎店の安藤です🌞
産後、骨盤が歪んでしまう女性が多いことをご存じでしょうか？🤰🏼
産後の骨盤の歪みの原因は？
リラキシンの働き
妊娠すると、リラキシンという
ホルモンが分泌されます👶🏻💞
リラキシンは出産時の産道を確保し
赤ちゃんが生まれやすくするために
仙腸関節と恥骨結合という
2つの骨盤にある靭帯を緩めて
骨盤を開きやすくするという働きがあります💡
出産後、骨盤は元に戻る？
出産後、開いた骨盤は一般的に
3~4ヶ月かけて元に戻ると言われています😌
しかし妊娠期間中の筋力の低下、
特に骨盤内のインナーマッスル（大腰筋）や
内腿の筋肉が弱くなると、
骨盤が正常の位置に戻りにくくなり
歪みといった症状が出やすくなります😱🌀
骨盤が歪むとどうなる？
骨盤が歪んだままの状態だと
身体・筋肉のバランスが崩れ、
血流やリンパの流れが悪くなり
冷え性や新陳代謝の低下を招きます😔
また骨盤の歪みから神経を圧迫し
坐骨神経が出たり、仙骨や尾骨、恥骨の痛み
といった症状が出ることもあります。
骨盤が歪んだままだと、内臓が元の位置に
とどまれずに下がってくることから
その内臓を支えるために
皮下脂肪が増えてしまう
といった症状が現れたりします。
お腹ぽっこりがなくならないのはそのためです🥲
その他骨盤の歪みによる筋肉の強弱や偏り、
柔軟性がなくなることで、体の各部位に
トラブルが起きやすくなります💥
骨盤が元に戻らない原因は
「インナーマッスルの低下」
骨盤を元に戻すためには
インナーマッスルを鍛えましょう🤱🏼💘
インナーマッスルは身体を動かすための
筋肉ではなく、体を安定させる働きを持つ
大腰筋をはじめとした筋肉のことです🌞
この筋力が弱くなると、骨盤を元に戻す力が弱まり
骨盤が開いたままになってしまいます💦
REVIASでは、インナーマッスルの強化など
産後の身体のお悩みを
根本から改善するお手伝いをさせて頂きます🧚🏼♀️
産後、ママの健康と美しい体型を
デザインしていきませんか？💁🏼♀️💕
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