こんにちは！新井です✨
前回に引き続いて褐色脂肪細胞について紹介していきます✨
褐色脂肪細胞は、普段あまり意識しないところに集中しています。
前回の記事でお伝えしましたね✨
ですがこの褐色脂肪細胞が活性化し、燃焼が行われることで、
細胞が増加し、エネルギー消費されやすくなります✨
じゃあどうやったら褐色脂肪細胞は増えるの？
褐色脂肪細胞を活性化させるための方法を一部ご紹介していきますね！
・肩甲骨周りのストレッチ
・食事改善
です‼️今回は食事方法についてご紹介していきます。
それは、緑茶・生姜・ニンニク・唐辛子・EPA・DHA
などを積極的に取り入れることです✨
良く噛んで体内に多少の刺激を与えてあげると、交感神経が刺激されて活発に動いてくれます♫
痩せている人はこの褐色脂肪細胞の働きが多く、
辛いものを食べたときに汗をかきやすかったりもします。
自分自身のカラダ、観察してみてください。
カラダを変えたいなら、まずは見直しから✌️✨
是非食事にも気をつけて過ごしてみてください✨
トレーニングに関しては、REVIAS名古屋駅前店にご来店頂いてもできますので、お近くに住んでいる方は一度いらしてみてくださいね！
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