みなさんこんにちは♫
新井です✨
本日も褐色脂肪細胞第3弾！トレーニング編！
ということでどうやって痩せる脂肪を作るかをお伝えしていきます✨
褐色脂肪細胞のつきやすい部位は、
脇の下・首周り・肩周りや背中です！
上半身のトレーニングは一見地味に見えますが鍛えてあげるとシルエットがすごく綺麗になります！
特に私が好きなのは、こちら⬇️
以上！笑
この三つです✨
トレーニングと言いましたが、ほぼストレッチですね！
筋肉を伸ばしてあげて可動域を深めてあげるのも筋トレと同じようなものです。
仕事で疲れた時や、時間があるときに是非肩周してみたり、
首周りのストレッチしてみてくださいね。
できることからコツコツと。毎日のちょっとした努力でカラダは絶対に変わります！
一緒に楽しくトレーニングしましょう♫
REVIAS名古屋駅前店
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