こんにちは😃
REVIASパーソナルトレーナーの松井です😊
今回のテーマは『白湯の効果と飲むタイミング！』です。
白湯とは、水を一定の時間沸騰させて作るもので、美容や健康に効果があります😊また、白湯を飲むことで内臓が温まり、デトックス効果も期待できます✨
★白湯の効果
・美肌効果
・ダイエット
・便秘解消
・肩こり、腰痛の改善
・冷え性の改善
★白湯を飲むタイミング
・起床直後←✨1番おすすめ✨
・食事中や食後
・夜
★白湯を作る方法
・ヤカン
・電気ポット
・電子レンジ
・ウォーターサーバー
白湯の温度は人肌から50℃くらいで大丈夫です。
⭐最後に
白湯を1日1杯飲むことを毎日の習慣にして、体の中から健康的にしていきましょう😊
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REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
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