こんにちはREVIASのトレーナーの髙橋(@7daiki925)です
今回のテーマは『筋トレでうつ病を改善！？』です。
✴︎筋トレの効果
筋トレの効果は様々ですが、
今回は男性ホルモンの一種である「テストステロン」について学んでいきましょう！
✴︎テストステロンとは
テストステロンとは男性ホルモンの一種です。
テストステロンにはうつ病やがんを予防する働きがあります。
✴︎テストステロンの減少
テストステロンの分泌量は２０代がピークとなります。
加齢とともにテストステロンの分泌量は減少し、性欲の低下やうつ状態を招きやすくなります。
✴︎テストステロンを増やすには
筋トレには、テストステロンの分泌を増やす効果があります。
なんとなく気持ちが進まない。体が疲れやすい。
そのような症状がある方には特に筋トレがオススメです。
⭐️最後に
筋トレを続けると病気になりにくく健康になるのはもちろん、思考がどんどんポジティブになり生活が豊かになります！
筋トレを始めるのに年齢は関係ありません！
皆さんも今日から筋トレを始めて毎日楽しく過ごしましょう??
お近くの方は、是非一度お越しください 🙂
お待ちしております 🙂
【店舗一覧】
関東エリア
銀座店/表参道店/代官山店/田町店/三鷹店/二子玉川店/高崎店
東海エリア
名古屋駅前店/名古屋栄店/八事店/藤が丘店/春日井店/安城店/刈谷店/岡崎店/豊橋店/一宮店/岐南店/大垣店/静岡店/浜松店/四日市店/桑名店/西尾店/覚王山店/半田店
近畿関西エリア
滋賀彦根店/滋賀草津店/大阪北堀江店/大阪心斎橋店/奈良店
九州エリア
福岡博多店/天神店/薬院店
大阪北堀江店
住所〒550-0014 大阪府大阪市西区北堀江２丁目４−１４ ミッドスクエア堀江 2F
