こんにちは！
REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの
井森 浩亮（いもり こうすけ）です！（Instagramはこちらから）
今日のテーマは「肩周りのトラブル」についてです。
ディスクワークや長時間のスマホ使用などにより、肩こりや
スマホ首など肩周りのトラブルを感じる人が増えてきています。
また四十肩、五十肩に悩んでいる方もみえると思います。
そんな肩周りのトラブルとその改善法について紹介します。
◆なぜ肩トラブルが起こるのか
肩周りのトラブルの原因と考えられるのは姿勢です。
パソコンやスマホの使用により姿勢が崩れ、本来使うべき筋肉の
使用頻度が減ります。すると筋肉が衰えます。
衰えた状態で頭や首を支えようとする為、肩周りのトラブルに繋がります。
姿勢の崩れから悪循環となってしまうのです。
◆肩周りのトラブルを改善するには
肩周りのトラブルを改善するには…
背中のトレーニングをする事です。
衰えた筋肉を鍛える、普段使っていない筋肉を動かす。
すると姿勢改善、肩こり改善に繋がります！
また背中のトレーニングをする事で、むくみ解消、二の腕痩せ、
冷え性改善にも繋がりますよ！
REVIAS岐阜岐南店では無料カウンセリング、体験トレーニングも
承っております。
どのようにトレーニングしたら良いのか分からない方もみえると思います。
そんな方は是非REVIAS岐阜岐南店にお越しください。
もう肩周りのトラブルで悩むのは終わりにしませんか？
名前：井森 浩亮 (いもり こうすけ)
生年月日：1996年6月2日 25歳
得意分野：ダイエット、筋肥大、美脚美尻トレーニング
大会実績：2021年ベストボディジャパン大津大会 出場
2021年ベストボディジャパンマッスルモデル部門大阪大会 ファイナリスト
趣味：スポーツ観戦、野球、トレーニング、DIY、海に行くこと、BBQ、スイーツを食べる事
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「井森（いもり）の無料体験ブログを見た」
とお問い合わせいただいた限定で、通常5,000円の体験レッスンを
『無料』とさせていただきます。
ぜひこの機会にREVIASメソッドをご体感ください。
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