皆さんこんにちは☀️新井です！
ダイエットをしている中で、
＊なかなか体重が落ちない
＊食事も気をつけているのに体重が落ちない
＊運動もしているはずなのに体重が落ちない
こんな経験をしたことはありませんか？
それは、もしかしたら、自律神経が乱れているからかも知れません💦
自律神経というのは、体の動きをコントロールする神経のことで、
よく聞く交感神経と副交感神経という二つの神経のバランスによって体を正常に動かしています。
交感神経は、主に昼間や活動している時に働く神経です！
副交感神経は主に夜間やリラックスしている時に働く神経です！✨
この自律神経はすごく繊細な神経なので、ストレスや生活リズムにも左右されます！
普段何時に寝ていますか？
ストレス抱えていませんか？
今の生活を見直してみてください✨
毎日楽しく過ごすための方法を、次回ご紹介していきます！
次回もお楽しみに！
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