こんにちは！
REVIAS滋賀彦根店パーソナルトレーナーの上村です！
↓画像をタップでインスタに飛べます↓
今回のテーマは『血糖値とインスリン』です❕
糖質は主要なエネルギー源となるが、過剰に摂取したり、空腹の状態で摂取したりすると、血糖値が急激に上昇します。
血液が高血糖の状態になると、生理作用でインスリンというホルモンが分泌されます。
血糖値を正常に保つ作用があるインスリンの働きで血糖値は下げられるが、高血糖の状態から血糖値が急激に下がると空腹感をより強く感じるようになるため、過食に繋がってしまいます。
これが糖質を摂取することで太ってしまう一因です！
インスリンには筋肉の合成を促進する働きがある反面、脂肪の合成を促進して体脂肪を増やすマイナスの働きもあるため、過剰に分泌されると肥満に繋がってしまいます‼
同じ量でも分割して摂ることで、血糖値の上昇をかなり抑えることができるため、食事ではできるだけ変動する幅を抑えることが重要になります☺
血糖値は上がりすぎても下がりすぎてもリスクがあるため、バランスよく摂取しましょう！
REVIASでは食事のサポートも行っておりますので、この機会に是非REVIAS滋賀彦根店へご来店ください!!!!
↓↓今ならキャンペーン中↓↓
体験レッスン後に
全額キャッシュバック
キャンペーン中！！
「初心者の自分に出来るかどうか不安」という方は、お試しの体験レッスンも受け付けております。
体験料¥5,500（税込）は当日入会されますと全額キャッシュバックになります。
是非お気軽にお問い合わせください☺️
上記に私のInstagramや下記、
店舗Instagramで雰囲気を見ていただけます！
滋賀彦根店はカフェをイメージしたオシャレな店舗☕️
REVIAS 滋賀彦根店 Instagramは上記アイコンをタップ！
気軽に相談してみたいけど時間がないという方！
そんな方にはREVIAS 滋賀彦根店 公式LINE！
皆様のお悩み、気になる事等、
色々とお話しさせてください☺️
貴方のお悩みを改善する為、
尽力させたいただく所存でございます！
お問い合わせお待ちしております！
【トレーナー紹介】
上村 侑大（かみむら ゆうた）
【好きな食べ物】
・ハンバーガー
・菓子パン
・焼肉
ジャンクフード大好き男子です☺️
【得意なトレーニング】
女性
・美脚・美尻トレーニング✨
・二の腕・背中・美姿勢トレーニング
男性
・筋力アップ
・バルクアップ
・コンテスト向け減量
【実績】
・2018年オールジャパンメンズフィジークJ.r出場
REVIAS 滋賀彦根店
住所 :滋賀県彦根市竹ヶ鼻町３８８ー１
営業時間 7：00～23：00（最終受付22：00）
TEL : ：０７４９−４９−３２８８
レンタルウェア・タオル・シューズ完備