こんにちは！
REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの
井森 浩亮（いもり こうすけ）です！（Instagramはこちらから）
今日は、「身体を動かすメリット」について書きます。
皆さんは運動をする習慣がありますか？
コロナ禍が続き自宅で過ごす時間が多くなりますよね。
運動しようと思ってもやる気が出ない、なかなか続かないそんな経験ありませんか？
その気持ちものすごくわかります！！私も以前はそうでした。
私も最初は運動する習慣はありませんでしたが、運動を始め習慣となった事で沢山のメリットに気がつきました。
今日は私が運動を始めてから感じたメリットを一部紹介させて頂きます💁♂️
◆私が感じる運動する事のメリット
・風邪をひかなくなった
・よく眠れるようになった
・疲れにくくなった
・太りにくくなった
・好きなものを罪悪感なく食べれるようになった。
・ポジティブ思考になった
・ストレスが溜まらなくなった
などです。
『運動する事で人生が豊かになる』
という言葉を良く耳にする事があると思います。
これは化学的にも証明されており、運動する事でセロトニンと呼ばれる気分を安定させる物質(いわゆる幸せホルモン)の分泌量が増加するという研究結果もあります。
運動する事によって人生は変わります！
一度ご自身の運動習慣について見直してみてください。
もし何をすればいいのか分からないという事でしたら、私たちトレーナーにお任せください💪
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この機会に私たちと一緒に運動する習慣をつけませんか？
名前：井森 浩亮 (いもり こうすけ)
生年月日：1996年6月2日 25歳
得意分野：ダイエット、筋肥大、美脚美尻トレーニング
大会実績：2021年ベストボディジャパン大津大会 出場
2021年ベストボディジャパンマッスルモデル部門大阪大会 ファイナリスト
趣味：スポーツ観戦、野球、トレーニング、DIY、海に行くこと、BBQ、スイーツを食べる事
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最後まで読んでいただきありがとうございました😊
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