こんにちは！
REVIAS藤が丘店の元田です！
本日は食物繊維について紹介していきたいと思います！
食物繊維には水に溶けない不溶性食物繊維
水に溶ける水溶性食物繊維に分けられています！！
・不溶性食物繊維
豆類や穀類、野菜、キノコ類に多く含まれています。
腸内で水分を吸収して膨らみ、腸を刺激して便通を改善してくれる働きがあります。
・水溶性食物繊維
海藻類に多く含まれています。
糖が小腸から吸収されるスピードを遅らせる結果血糖値の上昇が緩やかになり、脂肪の合成を促進するインスリンの過剰分泌も抑制される。さらにコレステロールの吸収を抑える働きもあります。
今回は食物繊維について紹介しました。REVIAS藤が丘店では無理な食事制限せずお客様にあった方法でおこなっています！！食事のやり方が分からない、ボディメイクの仕方が分からない方是非REVIAS藤が丘店までお越しください！
💎REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町４０−１ アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時～23時
TEL : 052-778-9099
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上記に当てはまる方は是非当店に体験にお越しください🙌
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