こんにちは！
REVIAS藤が丘店の柳川です💪
本日のブログでは、
腸内環境を整えるメリットを
ご紹介いたします！
今後のあなたの人生においても
非常に重要な内容です！
3分ほどで読めますので、ぜひ御覧ください
はじめに
腸内環境を整えることはダイエットや健康に効果的です。
まず栄養があるということは、
・摂取
・吸収
・消化
・代謝
この４つがスムーズに行えてる事を指します。
摂取に関しては自ら行えますが、
吸収、消化、代謝については腸内環境が整っていないとスムーズに行うことができません
腸内環境を整えるためには？
小麦粉、乳製品、肉の油などを摂取しないことが重要です。
こちらは、腸の炎症を促進し、小腸の粘膜に穴が開くことが分かっています。
穴が開くことで、栄養が低分子化されることなく、そのまま吸収されることにより代謝効率が悪くなります。
その結果、栄養素の吸収がスムーズに行えないのです．．．
結果的にはダイエットの失敗にも繋がります．．．
まとめ
・栄養があるとは、摂取・消化・吸収・代謝がスムーズに行えること
・小麦粉、乳製品を控える
・腸内環境を整えることでダイエットにも効果がある
REVIAS藤が丘店では栄養指導も行なっておりますので食事に関して不安な点がある方は是非相談にお越しください🙌
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営業時間 : 8時～23時
TEL : 052-778-9099
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