投稿者: kuwana

REVIAS桑名店の大倉です(^^)/

【期間限定美脚キャンペーン】

下半身のお悩みをしっかり解決する、

「美脚トライアルプラン」を特別価格にて期間限定でご用意いたしました

〜こんなお悩みありませんか？〜

■内腿の脂肪が気になる

■メリハリをつけて美しいカラダにしたい

■ひとりでトレーニングしていると、出来ているような気になっているが効果が感じられない

■気が付くと姿勢が悪くなっている

まずは無料カウンセリングでしっかりとお悩みをお聞きし、お客様のお身体の状態を見てからトレーニングを始めます

初心者の方にも、チャレンジしやすいプランになっております

ご質問やご相談などお気軽にお問合せ下さい

〜美脚トライアルプラン〜

特別価格 ¥55,000（週２回目安）

（週１回ペースでのご利用も可能です）

パーソナルジムREVIAS桑名店

・シャワー、バスタオル完備

・レンタルウェア、シューズ有り

・お子様連れok

〒511-0061

三重県桑名市寿町2丁目29 2階

TEL:0594242239

Mail: kuwana@revias.jp

#桑名パーソナル#桑名パーソナルトレーナー #桑名パーソナルジム#桑名パーソナルトレーニング#三重#桑名 #寿町#桑名駅前#下半身痩せ#足痩せ#むくみ#姿勢改善#美脚#ダイエット#ヒップアップ#メリハリボディ#美尻#美脚モニター#ダイエットモニター

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体験レッスン後に

即入会の場合は

全額キャッシュバック

キャンペーン中！！

 

REVIASでのトレーニングは、特殊なトレーニング器具を使って脚が細くなるのはもちろん、股関節やひざのねじれを解消して、骨格レベルから美脚へと導きます。

骨格レベルから脚を整えて適切に負荷をかけていくので、トレーニング後は浮腫みが取れて、『足が軽くなったぁ〜』と喜びの声を頂きます。

これからの季節はヒールやブーツで感じる浮腫みもスッキリ解消出来ちゃいます。

 

骨格レベルからアプローチをする美脚トレーニングで万年の悩みだった下半身太り・足の浮腫みとサヨナラしませんか？

 

「初心者の自分に出来るかどうか不安」という方は、お試しの体験レッスンも受け付けております。

体験料¥5,500（税込）は当日入会されますと全額キャッシュバックになります。

 

ぜひこの機会にその場で体感出来るREVIASメソッドで一緒に身体を変えていきましょう。

モニター枠は各店舗先着5名になります。

 

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【店舗一覧】

関東エリア

銀座店/表参道店/代官山店/田町店/三鷹店/二子玉川店/高崎店

 

東海エリア

名古屋駅前店/名古屋栄店/八事店/藤が丘店/春日井店/安城店/刈谷店/岡崎店/豊橋店/一宮店/岐南店/大垣店/静岡店/浜松店/四日市店/桑名店/西尾店/覚王山店

 

近畿関西エリア

滋賀彦根店/滋賀草津店/大阪北堀江店/大阪心斎橋店

 

九州エリア

福岡博多店

 

 

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REVIAS桑名店の大倉です＼(^^)／

最近ではコンビニやスーパーでタンパク質を売りにした商品が増えていますよね！！

以前までは筋肉を付けたい人が、プロテインを飲むイメージでしたが、タンパク質には綺麗な髪や肌、爪を作る効果があり女性にもとても人気が出ている栄養素なんです！！

そこで今日は動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の違いをお伝えします！！

【植物性たんぱく質】☞大豆製品や穀類

■脂肪燃焼効果が高い

■腹持ちもよくダイエット効果がある

■イソフラボンやポリフェノールなどを含む為美容効果がある

【動物性たんぱく質】☞ 肉・魚•牛乳・乳製品•卵

■筋肉を増加しやすい

■ 必須アミノ酸をバランスよく含む

(とくに、ロイシンの含有率が高いので、筋肉づくりには欠かせません。)

■消化吸収が早い

 

動物性と植物性では効果が変わってきますよね！！！

この効果を活かしてバランスよく摂取したり、目的に合わせて摂取する事でより効果が期待できます！！！！

是非参考にしてみて下さい＼(^^)／

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REVIASでのトレーニングは、特殊なトレーニング器具を使って脚が細くなるのはもちろん、股関節やひざのねじれを解消して、骨格レベルから美脚へと導きます。

骨格レベルから脚を整えて適切に負荷をかけていくので、トレーニング後は浮腫みが取れて、『足が軽くなったぁ〜』と喜びの声を頂きます。

これからの季節はヒールやブーツで感じる浮腫みもスッキリ解消出来ちゃいます。

 

骨格レベルからアプローチをする美脚トレーニングで万年の悩みだった下半身太り・足の浮腫みとサヨナラしませんか？

 

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関東エリア

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東海エリア

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近畿関西エリア

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REVIAS桑名店の大倉です＼(^^)／

ダイエットしたいけどジュースが大好きな方必見です･:*+.\(( °ω° ))/.:+

ジュースって甘くて美味しいですよね♪

ですが、ジュースは実は砂糖の固まりなんです！！！！！((((；ﾟДﾟ)))))))

500㎖ペットボトルのジュースには平均的に角砂糖10個分の砂糖が入っているんですε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

怖いですよね….

そこで本日は大倉がオススメのジュースをご紹介します＼(^^)／

セブンイレブンのゼロサイダートリプルファイバーです！！！！

実はこちらカロリー•糖質•脂質がゼロなんです！！！！！！

更にレタス3個分の食物繊維と一日分のビタミンC入り*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

優秀すぎます！！！！！！

味もほのかに甘くて美味しいんです♪

炭酸入りなので腹持ちもいいです！！

わたくし大倉は元々ジュースが大好きなのでゼロサイダートリプルファイバー様々です（ ;  ; ）♡

ぜひみなさんもお試し下さい♪♪

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REVIASでのトレーニングは、特殊なトレーニング器具を使って脚が細くなるのはもちろん、股関節やひざのねじれを解消して、骨格レベルから美脚へと導きます。

骨格レベルから脚を整えて適切に負荷をかけていくので、トレーニング後は浮腫みが取れて、『足が軽くなったぁ〜』と喜びの声を頂きます。

これからの季節はヒールやブーツで感じる浮腫みもスッキリ解消出来ちゃいます。

 

骨格レベルからアプローチをする美脚トレーニングで万年の悩みだった下半身太り・足の浮腫みとサヨナラしませんか？

 

「初心者の自分に出来るかどうか不安」という方は、お試しの体験レッスンも受け付けております。

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関東エリア

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東海エリア

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近畿関西エリア

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REVIAS桑名店の大倉です＼(^^)／

本日はそもそもパーソナルジムってどんな所なのかお伝えします。

〜パーソナルジムREVIASのメリット〜

個室なので人の目を気にせずトレーニングができる。

■人との接触も少ないのでコロナ禍でも安心

トレーナーがマンツーマンでサポートするのでトレーニング方法をわかりやすく丁寧に指導します。　　

■フォームが間違ったトレーニングをするとケガの恐れや、トレーニング効果が出にくい。

■トレーニングだけではなく姿勢評価やinbody測定をし,お身体の状態を見てからトレーニングをするのでお客様ひとりひとりに合わせたトレーニングメニューを行います。

食事指導がある。

■ダイエットや筋肥大でも必ず必要なのは食事管理です。無理のない食事制限でリバウンドをしないら身体作りをしていきます。

LINEでの食事指導があるので気軽に続けられます。

頑張れる

REVIASでは無理のない頻度で、目標に合わせてスケジュールを設定します。

一人では頑張れないけど、トレーナーとなら頑張れる！そんな気持になれるよう、寄り添って全力でサポートします。

 

いかがでしたでしょうか？

トレーニングしたいけど不安を抱えていた方もREVIASなら安心して始められます！

まずは無料カウンセリングでお話から聞かせて下さい。

体験レッスンも可能です♪

お問い合わせお待ちしております。

パーソナルジムREVIAS桑名店

・シャワー、バスタオル完備

・レンタルウェア、シューズ有り

・お子様連れok

〒511-0061

三重県桑名市寿町2丁目29 2階

TEL:0594242239

Mail: kuwana@revias.jp

REVIAS桑名店の大倉です

本日はトレーニングの3原則についてお話ししていきます!!

ダイエットやボデイメイクをすると決めたら毎日トレーニングをしなきゃいけないイメージがありますよね！！

実は、毎日トレーニングしなくて大丈夫なんです。

むしろしない方がいいのです。(ﾟωﾟ)‼︎‼︎

何故かと言うとトレーニングは

①トレーニング

②栄養

③休息

この3つのバランスよく合わせる事が大切なのです。

まずは栄養ですが主に体を作るのがタンパク質です。体の調子を整えるのがビタミンやミネラル。体のエネルギー源になるのが脂質や炭水化物です。

こちらを一日に必要な文をバランスよく摂る事が大切です。

そして休息。

休息はトレーニング中にも大切です。

筋持久力の向上が目的なら1分以内、筋肥大なら1～2分、筋力の向上が目的なら3～5分程です。インターバル（休憩）を取らずに、ひたすら筋トレを繰り返すことはケガの元です。

また睡眠は8時間を目標に取ると疲れが取れやすいです。

このように十分な栄養と休養を取ることによってトレーニングによって低下した能力が回復し、また同じ負荷が掛かっても耐えられるようになっていきます。

ぜひみなさんもトレーニングの3原則を意識してみて下さい！！＼(^^)／

REVIASではトレーニング以外にもLINEでの食事指導も行っております。

まずは無料カウンセリング・体験レッスンにお越し下さい。

お問い合わせお待ちしております。

パーソナルジムREVIAS桑名店

・シャワー、バスタオル完備

・レンタルウェア、シューズ有り

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〒511-0061

三重県桑名市寿町2丁目29 2階

TEL:0594242239

Mail: kuwana@revias.jp

ダイエットやトレーニングを始める前に抑えておきたいポイントをお伝えします！！

筋肉と脂肪の違いです。

実は筋肉と脂肪は全く別物なのです Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

かといって、いくら腹筋をしても残念ながら脂肪はなくなりません((((；ﾟДﾟ)))))))

だからといって筋肉はトレーニングをやめると落ちていきます。

筋肉が落ちると脂肪が付きやすい身体になってしまうのです。

なぜなら筋肉が多いと基礎代謝が上がり脂肪燃焼しやすくなります。

よって筋肉が多いのと脂肪が多いのでは身体がかなり変化します。

ただ、脂肪より筋肉の方が重いので、体重の数値だけを見てしまうと筋肉量が多い方が数値はあがります。

しかし無理な食事制限だけをして脂肪だけを落としても綺麗なボディラインは生まれないのです。

そこで大事なポイントです(‘ω’)ノ

「脂肪を減らして筋肉を増やす」ことを目指しましょう。

それには理想の身体に合わせたトレーニングとバランスのいい食事をする事が大切です。

ここで初めて健康的で美しいダイエットが成功します。

REVIASではお客様ひとりひとりに合わせたトレーニングと食事指導をさせて頂いております。

ダイエットをしてもリバウンドしてしまう。

痩せても身体が弛んで見える。

何を食べたらいいのかわからない。

どんなトレーニングをしたらいいのかわからない。

こんなお悩みREVIASが解決します！！！

まずは無料カウンセリングに是非お越し下さい。

お問合せお待ちしております。

パーソナルジムREVIAS桑名店

・シャワー、バスタオル完備

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〒511-0061

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TEL:0594242239

Mail: kuwana@revias.jp