こんにちは！
REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの
井森 浩亮（いもり こうすけ）です！（Instagramはこちらから）
今日は「背中のトレーニングをすると…」について書きます。
背中のトレーニングにはどんな効果があるのでしょうか？
普段トレーニングをしている人は再確認を、これからトレーニングを始めようと思っている人はこれを参考にして頂けると嬉しいです😊
◆背中トレーニングのメリット
・姿勢が良くなる
猫背は背中の筋力低下が主な原因となっています。背中のトレーニングで僧帽筋、脊柱起立筋を鍛える事が出来、猫背の解消につながります。
・肩こり、腰痛の解消
僧帽筋の筋力が低下すると、首を支える事ができず肩こりにつながってしまいます。
また姿勢が改善されることで、正しい姿勢で生活できるため腰痛も解消されます。
・基礎代謝が上がる
背中はたくさんの筋肉で構成されています。背中の筋肉を鍛え増やすことで基礎代謝が上がります。
・メリハリのある体になる
背中を鍛える事で広背筋が発達し、男性なら逆三角形の体、女性ならくびれを作る事が出来ます。
いざトレーニングをしていると
「本当に効いているのかな？」
と思った事がありませんか？
スポーツクラブに通ってみよう思っても
「マシンの使い方がわからない」
と思った事ありませんか？
REVIAS岐阜岐南店ではマシンも豊富にあります！
ですので、よりバリエーションの多いトレーニングを行う事が出来、お客様のお悩みに応じて確実にアプローチする事が出来ます✊
トレーニングした事ない方も、トレーニングした事ある方も、どんな方でも来店可能です。
私たちトレーナーが、お客様一人ひとりに寄り添ってサポートさせて頂きます✊
ぜひREVIAS岐阜岐南店に足を運んでみてください😊
新年度の期間限定キャンペーン
『新年度ダイエットモニター』(3名)
『新年度美脚モニター』(3名)
※募集人数に達し次第終了致します。
それぞれ募集しております！
大変人気なキャンペーンですのでお早めにお問い合わせください😊
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名前：井森 浩亮 (いもり こうすけ)
生年月日：1996年6月2日 25歳
得意分野：ダイエット、筋肥大、美脚美尻トレーニング
大会実績：2021年ベストボディジャパン大津大会 出場
2021年ベストボディジャパンマッスルモデル部門大阪大会 ファイナリスト
趣味：スポーツ観戦、野球、トレーニング、DIY、海に行くこと、BBQ、スイーツを食べる事
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最後まで読んでいただきありがとうございました😊
些細な事ですが感謝の気持ちを込めて、
公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、
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とお問い合わせいただいた限定で、通常5,000円の体験レッスンを
『無料』とさせていただきます。
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