こんにちは！
REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの
井森 浩亮（いもり こうすけ）です！（Instagramはこちらから）
今日は「お酒との付き合い方」について書きます。
皆さんは普段お酒を飲みますか？
ダイエット中でもどうしてもお酒が飲みたくなった、付き合いでお酒を飲む機会がある、そういった話をよく耳にします。
ですが、ちょっとした事を意識することでダイエット中でもお酒とは付き合っていけます。
これからそのちょっとした事を紹介していきます✊
・お酒の種類を考える
ビールや日本酒は原料が糖質が多く含まれるため、蒸留酒【ウイスキー、ウォッカ、ジン、焼酎】の方が太りにくいです。
割る物はなるべく炭酸水、お湯割り、水割りが理想です。
・おつまみに気をつける
脂っこいものや塩分が高いもの、味が濃いものはなるべく避け、たんぱく質や食物繊維が豊富なおつまみを選ぶと良いです。
・必ずお水と一緒に飲む
アルコールの分解には多くの水分が必要となります。
またアルコールには利尿作用もあり、脱水状態になるため一緒にお水を飲む事を意識しましょう。
ダイエット中だからお酒は飲めないと諦めて暴飲暴食してしまうのではなく、お酒の選び方、一緒に食べるものを選ぶことで、ダイエット中でもお酒と付き合っていくことはできます！
お客様一人ひとりのライフスタイルに合わせて、ストレスのなく適したご提案をさせて頂きます。
無料カウンセリングも受付けておりますのでお気軽にご相談ください😊
ブログ内限定、通常の30%OFFで理想のカラダを手に入れる事が出来るお得なキャンペーンも実施中です！
『ブログ内限定ダイエットモニター』(残り1名)
『ブログ内限定美脚モニター』(残り２名)
詳しくはこちらをご覧ください
名前：井森 浩亮 (いもり こうすけ)
生年月日：1996年6月2日 25歳
得意分野：ダイエット、筋肥大、美脚美尻トレーニング
大会実績：2021年ベストボディジャパン大津大会 出場
2021年ベストボディジャパンマッスルモデル部門大阪大会 ファイナリスト
趣味：スポーツ観戦、野球、トレーニング、DIY、海に行くこと、BBQ、スイーツを食べる事
【ブログを最後まで読んでいただいた方限定】
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
些細な事ですが感謝の気持ちを込めて、
公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、
「井森（いもり）の無料体験ブログを見た」
とお問い合わせいただいた限定で、税込通常5,500円の体験レッスンを
『無料』とさせていただきます。
ぜひこの機会にREVIASメソッドをご体感ください。
〒501-6001
駐車場完備
営業時間 8:00~23:00
お電話はこちら
TEL:052-215-1221