パーソナルジムREVIAS豊橋店の牧原です✨
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色々とプライベートの内容も発信しておりますので、もし良ければ見てくださいね✨
さて、本日は
【トランス脂肪酸の恐怖】
という内容でお送り致します✨
皆様は【トランス脂肪酸】という
言葉を知っていますか？？
最近ではよくテレビでも取り上げられていたりするので
１度は目にしたことがあるかもしれません。
今回はこの【トランス脂肪酸】について
🔷どんな危険があるのか
🔷どんな物に含まれているのか
ご紹介致します！
🔷どんな危険があるのか
トランス脂肪酸は危険！
とテレビ等でよく報道されているので、なんとなく
●身体に良くないもの
としてのイメージはあるかと思います。
実際に
●心血管疾患
●冠状動脈性心疾患
のリスクが高まる結果が出ていると報告されています。
理由として
▶︎トランス脂肪酸は血中のLDLコレステロール（悪玉）
を増やし、HDLコレステロール（善玉）を減らすため
血管内に脂肪の塊ができやすくなる。
ことが挙げられ、上記の疾患を引き起こしやすくなる
可能性が高くなります。
🔷どんな物に含まれているのか
マーガリン、ファットスプレッド、ショートニング
また、これらを原材料に使ったパン、ケーキ、ドーナツ
等の洋菓子、揚げ物に含まれています。
身近な食べ物だと
某有名ハンバーガーチェーン店のポテトや
コンビニのパン類が挙げられますね😅
現代は飽食の時代と言われ、食べ物が至る所にあります。
また価格を安く抑えようと、バターではなく
マーガリンを使った商品もたくさん販売しています。
こういった添加物は身体の中で分解できず、
今は健康体かもしれませんが、積もり積もっていずれ
身体に悪影響を与えることが多々あります。
健康は自分で掴み取る時代です。
良いもの、悪いものを取捨選択し、人生を謳歌しましょう✨
今後も皆様の生活に役立つ情報を発信していきますので、
チェックして下さいね✨✨
皆様の変わるための１歩を
パーソナルジムREVIAS豊橋店では私がサポ
ート致します✨
得意なトレーニング：美脚トレーニング、身体の痛み改善、姿勢改善トレーニング
資格：健康運動指導士、動きケアパーソナルトレーナー講師
実績：パーソナルジムREVIAS豊橋店がオープンしてからの実際のデータです。
★４０代女性 ２ヶ月で 体重–８kg
★６０代女性 ５ヶ月で体重–６kg、体脂肪率–９%
★O脚改善
★１５分の施術で整体でも治らなかった背中、首の張りが解消
★３０年悩まされていた肩こりが３日で解消
などサポート実績多数。
（お客様の口コミはこちらから読めます）
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📍REVIAS豊橋
住所 :愛知県豊橋市つつじヶ丘３−１−２
営業時間 : ９：００〜２３：００(最終受付２２：００)
TEL : ：０５３２-３９-６６１６
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