タグ: パーソナルジム

こんにちは

REVIAS三鷹・調布店パーソナルトレーナーの木戸です?

 

今回は店舗内をチラッとご紹介いたします?

 

 

三鷹・調布店に来られるお客様によく言われることに”ジム内が広い“ということがあります?

 

パーソナルトレーニングエリアが3つに加え、セミパーソナルトレーニングエリアもあるため広々として雰囲気が特徴です！

“パーソナルエリア”

“セミパーソナルエリア”

トレーニングスペースが広いことに加え、完全予約制のため混雑も避けながら伸び伸びトレーニングが出来きるのもポイント☝️

☑️人目を気にしたくない
☑️人混みや混雑を避けたい
☑️となりにサポートしてくれる人がいる
etc…

 

お客様の集中できるかつストレスフリーな環境をご用意しております?

トレーナー達もお客様へ快適なトレーニングをして頂けるように日々清掃を頑張っております！

現在、美脚モニターや体験トレーニングも行っておりますのでREVIASが気になった方は是非ご連絡くださいませ！
⬇️
REVIAS三鷹・調布店公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s

 

公式Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪

公式Instagram : @revias_official

 

?REVIAS三鷹・調布店
住所 : 東京都三鷹市野崎4-7-1マロンテラス2階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 0422-33-0003

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県：名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店
静岡店：静岡店
群馬県：高崎店

▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
▼体験レッスンのお申込はこちら
https://www.revias.jp/trial/

こんにちは

REVIAS三鷹・調布店パーソナルトレーナーの木戸です?

REVIASに通われているお客様の中で、トレーニングを行う理由としてダイエットやボディメイクに次いで多いのが肩こり腰痛など身体の不調改善です?

 

肩こり腰痛などは慢性的な痛みであり、身体の歪みやバランスの崩れから血流が悪くなり痛みとなることが多くあります?

マッサージやストレッチも効果はあり即効性もバッチリですが、時間が経つと再び痛みが出てくるため根本の身体の歪みを改善する必要があります?

 

身体の歪みのチェックポイントは
☑️身体を横からみて耳たぶ→肩→腰→膝の中心→くるぶしのラインが一直線に並んでいるか
☑️前から見て肩や腰の左右で傾きはあるか
☑️X脚やO脚のように脚に歪みがでていないか
etc……

 

これには身体をほぐすことはもちろん、姿勢を維持するための筋力強化も必要となってきます⤴️

 

すぐに出来る意識づけとして
①頭を糸で吊るされるように背筋を伸ばす
②顎を軽く引く
③お腹をへこます
この3つの意識となります☝️

 

 

試してみるとこの意識でキープするとつらいですよね?

今はつらく感じても筋肉をバランスよく鍛ていくことで正しい姿勢を楽にキープ出来てくるのです?
プラス、姿勢が良いとボディラインも綺麗になります。

綺麗な身体であることは不調も少なく快適な日常を過ごすことにも繋がってくるのですね✨

 

更に詳しく知りたい方は是非REVIASまでご相談くださいませ！
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こんにちは！

“寝るときの姿勢は仰向け派”

パーソナルトレーナーの高橋がお届けします?

 

現在REVIAS全店で“美脚モニター”を実施しています！

美脚モニターとは毎回の測定＋SNS等の掲載を条件に通常よりもお得に通える企画です！※ご応募条件の詳細はLINE公式アカウント,メールからもお問合せ可能です。

 

皆さんの中にも
☑︎下半身太りが気になる
☑︎体重は落ちてもシルエットが変わらない…
こんなお悩みをお持ちの方はいませんか？

美脚モニターはそんなお悩みを解決する特別企画です✨

 

 

実際のレッスン様子がコチラ↓

このトレーニングでは、普段働いていない“腸腰筋”という筋肉をターゲットにしています。腸腰筋の強化により骨盤の向きを正しい位置へ戻すことが美脚への近道となります❗️

 

 

下半身太りの原因が必ずしも下半身にあるとは限りません。その方の骨格や姿勢、筋力バランスに合わせたオリジナルのメニューを美脚モニターでは実施していただきます?‍♀️

 

 

詳細については是非REVIASまでご相談くださいませ！
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⚠️現在お問合せが増えており三鷹・調布店の募集枠は残り4名となります。※6月7日時点

 

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それでは明日のブログ投稿もお楽しみに♪明日は和島トレーナーがお届けします?✨

 

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はじめまして?‍♂️?‍♀️REVIAS三鷹・調布店パーソナルトレーナーの木戸と申します。

 

REVIASのHPも新しくなりブログも心機一転開始しました?

 

このブログでは
☑︎美容・健康に役立つ情報
☑︎REVIAS三鷹・調布店の情報
☑︎三鷹・調布店トレーナーの日常
☑︎店舗周辺のオススメスポット
などなど…配信していきます！

 

すでに施設をご利用いただいている会員様だけでなく、三鷹や調布、小金井にお住まいの地域の方々に見て楽しんでいただけるようなブログにしていきたいと思いますのでよろしくお願いします??

 

公式Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪

公式Instagram : https://instagram.com/revias_official?igshid=1j82ghcluvroc

 

今後とも三鷹・調布店を宜しくお願いします！

 

TEL:0422-33-0003
Mail:mitaka@revias.jp
住所:東京都三鷹市野崎4-7-1 マロンテラス2階