タグ: リバウンド

カテゴリー
NEWS 店舗一覧 覚王山店

毎日体重計に乗るべき？

こんにちは♪

REVIAS覚王山店の瀬上です！

 

 

あなたは毎日体重計に乗る派ですか？

それとも乗らない派ですか？

 

 

おそらく答えは人それぞれ、その理由もさまざさまだと思いますので、

正直、この問いに対する正解はありません。

ただ、とあるアンケートによると、6割近くの人が「毎日乗っている」と答えたようで、

私自身も毎日乗っているので、今回は「毎日乗る派」の見地から

体重計に乗ることについてまとめていきたいと思います。

 

 

【ポイント】

体重計に毎日乗る注意点として、まず声を大にして言いたいことは、

数値をみて一喜一憂しないことです。

昨日と比べて1㎏増えた、減ったで感情が振り回されてしまうのは良くありません。

増えていたらモチベーションは下がってしまうし、

減っていたら減っていたで嬉しいけど、心のどこかで油断してしまうことも。

だからと言って全く感情を動かすなというのも無茶な話ですよね。

ですので、あくまでデータとして参考にする程度で構いません。

そして、毎日乗るのであれば、平均値を出すのがポイントです。

 

グラフのようにところどころを見ると、増えたり減ったりを繰り返していますが、

大きな視点で見れば、全体的に右肩下がりになっているのが分かると思います。

1週間や1ヶ月で平均を出し、その結果がだんだん下がっていればOKです。

 

 

次に測定するタイミングですが、

必ず同じ時間帯に乗って下さい。

昨日は起床後すぐに、今日は朝忘れてしまったからお風呂に入る前、

別の日はお風呂に入った後、また別の日には運動した直後など、

時間や条件がバラバラでは、数値もバラバラになってしまいます。

ですので、必ず同じタイミングで測定しましょう！

おすすめは朝起床して、お手洗いに行ったあとです。

 

 

このようにポイントを押さえていけば、私個人の見解としては、

毎日体重計に乗ることはダイエットに効果的だと考えています。

とは言え、絶対に乗って下さいと強制することもできないので、

皆さんご自身に合ったスタイルで体重計と向き合ってみて下さい。

 

 

そのほか、ご質問等ございましたらお気軽にお問い合わせ頂ければと思います。

体験トレーニングも募集しております！

 

 

↓↓今ならキャンペーン中↓↓

体験レッスン後、当日入会の場合は

全額キャッシュバック！！

 

お申し込みはコチラから↓

 

【公式LINE】

・QRコード

ID：＠764mtrsn
URL：　https:/lin.ee/U2QDGnl

 

【公式Instagram】

 

📍REVIAS覚王山店
住所 : 名古屋市千種区覚王山通9-19-8 KIRARITO覚王山 5A
営業時間 : 8時～22時
TEL : 052-753-7339

 

▼お近くのREVIASはコチラ

全国34店舗展開中！

 

関東エリア

銀座店  / 代官山店 / 田町店 / 三鷹店 / 二子玉川店/二子玉川ANNEX店 / 高崎店

東海エリア

名古屋駅前店 / 名古屋栄店 / 八事店 / 藤が丘店 / 覚王山店 / 半田店 / 春日井店 / 安城店 / 刈谷店 / 岡崎店 / 西尾店(FC) / 豊橋店 /一宮店 / 岐南店 / 大垣店 / 静岡店 / 浜松店 / 四日市店 / 桑名店

近畿関西エリア

滋賀彦根店 / 滋賀草津店 / 大阪北堀江店 / 大阪心斎橋店(FC) / 奈良店

九州エリア

福岡博多店 / 天神店 / 薬院店

カテゴリー
NEWS 大阪北堀江店 心斎橋店

【大阪限定】！！『目指せ２ヶ月で-5kg！ダイエットチャレンジ！』開催します！！

おはようございます！！
REVIASパーソナルトレーナーの増田です！！

１０月に入り、朝晩がすっかり涼しくなってきます!!

秋は、食欲の秋、運動の秋。そこで！！！
REVIAS最大のお得キャンペーン

【大阪北堀江店、心斎橋店限定】

『目指せ２ヶ月で-5kg！ダイエットチャレンジ！』です！！
満を持して、開催いたします！！

『目指せ２ヶ月でー５kg！ダイエットチャレンジ！！』とは

『目指せ２ヶ月でー５kg！

ダイエットチャレンジ！！』とは全１２回、

週２回のパーソナルトレーニングで

ー５kgのダイエットを目指していただこうというシンプルな企画になります！！

「運動の秋」とは昔からよく言われたものですが、

「食欲の秋」とも言われており、

秋は美味しいものが溢れ、誘惑まみれ…。
そんな、「食欲の秋」という誘惑を

吹き飛ばし2021年の年末を最高のスタイルで迎えることが出来る様

REVIASが全力でサポートするこの企画！！

これまで、多くの方が全１２回で「ー５kg」をクリアしていただきました！
多くの方に「ー５kg」を全力で目指していただきたいと思っております！！

「夏に遊び過ぎて体重が…」
「既に秋の誘惑に負けてる…」
「このままで２０２２年を迎えたくない！！」
なんて考えている方必見の企画になります！！

企画概要

『目指せ２ヶ月でー５kg！ダイエットチャレンジ！！』の企画概要は以下の通りになります。

↓↓↓

『目指せ２ヶ月でー５kg！ダイエットチャレンジ！！』
(大阪北堀江店、心斎橋店新規様限定)
◆募集人数：10名
◆募集期間：2021年 10/15(金)〜11/30(火)
◆指導内容：
・パーソナルトレーニング
・食事指導
・トレーニング回数：１２回
(基本週２回のトレーニング：２ヶ月以内に消費)

◆INBODY測定、メジャー測定、お客様の声に

ご協力いただける方

（顔、名前等個人情報は伏せさせて頂きます）

◆担当トレーナー：中村トレーナー、増田トレーナー他
※指名はできません。

お客様の希望の日時に合うトレーナーが担当致します。

料金：¥82,500(税込)

REVIASの年間通じたイベント企画の中でも最大のお得なイベントになります！！
この機会にREVIASでー５kgを目指してみませんか？
REVIASが全力でサポート致します！！

是非、皆様のご参加お待ち致しております！！

「初心者の自分に出来るかどうか不安」という方は、お試しの体験レッスンも受け付けております。

体験料¥5,500（税込）は当日入会されますと全額キャッシュバックになります。

ぜひこの機会にその場で体感出来るREVIASメソッドで一緒に身体を変えていきましょう。

 

↓↓今ならキャンペーン中↓↓

体験レッスン後に

即入会の場合は

全額キャッシュバック

キャンペーン中！！

（備考欄にダイエットモニター希望と明記下さい）

 

【トレーナー紹介】

◆増田勇次（ますだ ゆうじ）

得意なトレーニング：機能改善、ファンクショナルトレーニング、美脚

資格：

・NASM-PES
・スパルタンレースオフィシャルコーチ
・一般社団法人分子整合医学美容食育協会認定 ファスティングマイスター
・杏林予防医学研究所アカデミー中級講座修了

（お客様の口コミはこちらから読めます）

 

◆中村　真章(なかむら　なおき)

得意なトレーニング： 美尻・美脚トレーニング 女性ボディメイク１

カテゴリー
NEWS 大阪北堀江店

肥満の原因になる２つのホルモン

 

◆肥満の原因
体内のホルモンのバランスが崩れることによって体重の設定値が高くなりすぎることです。

ホルモンは、
多数の体内システムの調整を担う科学的な伝達物質で、
食欲、脂肪の蓄積、血糖値の調節などを行います。

どのホルモンが肥満の原因？？

設定体重に影響を与えるホルモン（そのホルモンを人に注入したら体重が増えるというホルモン）
因果関係があったのは、

「インスリン」：貯蔵を促すホルモン。食事を摂ると分泌され、糖や脂肪の蓄積が促される。
と
「コルチゾール」：ストレスホルモン。コルチゾールの値が慢性的に高い状態にあると、インスリンの分泌量が増える。

この二つのホルモンの分泌をいかに抑えるかが体重をコントロールする鍵になります。

「インスリン」と「コルチゾール」については次回詳しくみていきましょう✨

自己流でやることで、
・無駄に前ももに張りができた・・・
・体重は落ちたのにくびれができない・・・
・リバウンドしてしまう・・・

そこから知人やジムに行くではなく、
最初だからこそプロのパーソナルトレーナーに基本から教えて貰いましょう。

なぜなら、
確かな知識を習得して自分でコントロールできるようになり、
Youtube見ながらトレーニング
↓
リバウンド
↓
自己流でジムでトレーニング
↓
リバウンド
↓
・・・etc

この繰り返しを無くすことができ、延々と繰り返すダイエット地獄より時間もお金もかからずに済みます。

最初こそあなたのカラダに最高の自己投資をしませんか？

 

 

※詳しいプログラム内容(痩せるヒミツ)は本ブログ下段をCheck！

モニター企画は、下記の3つの条件を満たせば、誰でもご応募が可能です。

⑴.撮影やプログラムを受けたご感想の記入にご協力いただける方

⑵.WEB掲載やSNS掲載にご協力いただける方（※顔出しの必要はありません）

⑶.全8回のプログラムの受講が可能な方(週1or週2のペースはお選びいただけます)

 

 

モニターは全8回で完結するショートプランから始められます。太腿やお尻周りのシルエットに悩む方や、他パーソナルは料金的に心配な方など…ぜひこのお得な機会にご相談ください。

【料金比較表】

※すでに定員に達した場合は、また予約状況に空きが出来次第、募集をかけますので次回募集をお待ちください。

＼さらに！本ブログからのお申し込み限定で体験料5,500円を無料とさせていただきます／
※こちらの体験無料特典も先着5名のモニター応募者が確定した時点で終了とさせていただきます。

 

　体験の申し込みは下記から‼︎　

※1.申し込みの際に備考欄へ「下半身痩せモニター」と記載ください。
※2.公式LINEからのお申込みは友達登録後、LINEにて「二の腕痩せモニター」のメッセージ送付をお願いします。

【モニター開始までの流れ】

  • STEP1 : LINE公式orメールから体験申込み

  • STEP2 : 体験

  • STEP3 : ご入会手続き

  • STEP4 : トレーニングの日程相談

  • STEP5 : トレーニング開始

【※追記※】

モニター応募の際にご質問多いお支払い方法などについてですが…

本モニターは全8回で55,000円(税込)のプランです。分割支払いは2分割まで対応していますので、分割の場合なんと月額27,500円(税込)から二の腕が変わる生活がスタートします！※入会金,事務手数料等々もございません

月々の負担を少しでも減らしたい方はお気軽にご相談ください。

お問合せ方法は下記をご確認ください。

▼REVIAS大阪北堀江店公式LINE
https://lin.ee/9bVrw4h

▼REVIAS大阪北堀江店 電話問合せ
TEL :06-6586-9009

▼体験レッスンのお申込はこちら
https://www.revias.jp/trial/

このお得な機会をお見逃しなく。皆様のご来店をお待ちしております。

・住所:大阪府大阪市西区北堀江2-4-14 ミッドスクエア2F

・営業時間:07:00-23:00(最終受付22:00)