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NEWS 安城店

夏直前!ダイエット応援キャンペーン!|REVIAS安城店パーソナルジム|【安城】【三河】

こんにちは!

パーソナルジムREVIAS安城店の竹之内雄太です😁暑くなるシーズンがやってまいりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか😁

夏に向けて体を引き締めたい!そんな方に向けてスペシャルプランが出ました!!

※5名限定のキャンペーンとなります。

40分/1回 4回/月 食事指導付き

月額 27,500円(税込)!

 

40分/1回 8回/月 食事指導付き

月額 55,000円(税込)!

その他お得なキャンペーンもご用意しております😊

※3ヶ月以上のご契約、ビフォーアフター写真、口コミのご協力が条件となります。

 

REVIAS安城店には半年間で−15kg以上のダイエットに成功し、

ボディメイクコンテスト入賞実績のある

トレーナーが在籍しております。

ダイエット・ボディメイク・お身体のお悩みはわたしたちにお任せください💪

名前:竹之内 雄太 (たけのうち ゆうた)
生年月日:1994年5月25日 28歳
得意分野:頑張らない食事案内の提案、美脚美尻トレーニング、姿勢改善、筋肥大トレーニング、パフォーマンスUP

大会実績:

・2021年 Super Body Contest KYOTOトレンド部門 5th

・2021年 Super Body Contest KYOTOSBC部門 4th

・2021年 Super Body Contest 全日本大会ファイナリスト🇯🇵

趣味:サイクリング、日焼け、ゴルフ、ランニング、占い巡り、カフェ巡り、Netflix、断捨離、何でも挑戦すること

お問い合わせはこちら↓

https://revias.jp/contact/


実際に当店でトレーニングを受けられたお客様のビフォーアフターです。

REVIAS安城店では

1,総合的な体型、骨格評価に、さらに丁寧なカウンセリング

過去のダイエット経験や太った時期の食事、生活からあなたに最適な計画を提案致します。

2,身体の状態に合わせた、トレーニングプログラム

➔短期間のうちに変化を実感できます。

毎週体重、体脂肪を測り細かな体調の変化にも合わせていきます。

3,女性のお客様からご支持いただいている

➔お客様の8割が女性だからこそ、

提供できる知識と経験、理論があります。ぜひこの機会にREVIASメソッドをご体感ください。

お問い合わせはこちら↓

https://revias.jp/contact/

REVIAS安城店〒446-0045
愛知県安城市横山町下毛賀知50-5
☎️0566-93-5008
🚘駐車場3台完備
営業時間 AM7:00〜PM22:00
(月曜・木曜 / 定休日)

Googleマップ📍     https://maps.app.goo.gl/s2nS6qhV4ynHMqqCA?g_st=il

料金プランの詳細はこちら

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二子玉川店

1分でできる消費カロリーを出す計算方法!

1分でできる消費カロリーを出す計算方法!

『体重体重×体脂肪率=除脂肪体重』

()体重60kg 体脂肪率35%の場合。

体重(60)-体重(60)×体脂肪率(0.35)=39

この数値3928.5をかけた数値が基礎代謝となる。

ここに生活強度指数をかけると1日に消費されるカロリーになります。

生活強度指数

デスクワーク中心:1.4

・立ち仕事中心、よく動く:1.7

・週の半分以上運動する:2.0

基礎代謝に生活強度指数(1.4)をかけると

39×28.5=1111kcal

1111×1.4=1555kcal となる。

つまり摂取カロリーが1555kcalを上回れば体重は増え、下回れば体重は減ります。

まずは自分が1日にどれくらいエネルギーを使っているのか把握してみましょう!

 

二子玉川店オープン記念キャンペーン

先着限定10名様

3ヶ月で変わるダイエットモニター

お客様のライフスタイルに合わせて2種類コースをご用意しました。

1回コース

確実に成果を出していくコース

通常¥39,600/

   

モニター価格27,500/

2回コース

劇的に変化をお約束するコース

通常¥74,800/

   

モニター価格¥55,000/

(モニター期間は3ヶ月以上のご利用に限ります)

募集条件は以下の通りになります。

①週12回の来店が可能な方

(トレーニング 時間140)

LINEでの食事報告と担当トレーナーの食事指導を守れる方

③写真撮影(顔はぼかします)INBODY測定にご協力いただける方

*ダイエットモニターについて気になる点がございましたらお気軽にお問い合わせください!

この機会に是非REVIASでカッコいい身体、美しい身体を一緒に目指していきましょう!

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NEWS 二子玉川店

【二子玉川店トレーナー紹介】

トレーナー紹介

名前:内田 君平

生年月日:199491

得意分野:ボディメイク(シェイプアップ)、コンプレッションストレッチ、姿勢改善。

コンテスト実績:ベストボディジャパン千葉大会3位。

ベストボディジャパン関東大会ファイナリスト。

サマースタイルアワード スポーツモデル部門ファイナリスト。

名前:篠原 翠

生年月日:199566

得意分野:ボディメイク(筋肥大)

コンテスト実績:JBBF千葉県オープンメンズフィジーク準優勝。

 

二子玉川店オープン記念キャンペーン

先着限定10名様

3ヶ月で変わるダイエットモニター

お客様のライフスタイルに合わせて2種類コースをご用意しました。

1回コース

確実に成果を出していくコース

通常¥39,600/

   

モニター価格27,500/

2回コース

劇的に変化をお約束するコース

通常¥74,800/

   

モニター価格¥55,000/

(モニター期間は3ヶ月以上のご利用に限ります)

募集条件は以下の通りになります。

①週12回の来店が可能な方

(トレーニング 時間140)

LINEでの食事報告と担当トレーナーの食事指導を守れる方

③写真撮影(顔はぼかします)INBODY測定にご協力いただける方

*ダイエットモニターについて気になる点がございましたらお気軽にお問い合わせください!

この機会に是非REVIASでカッコいい身体、美しい身体を一緒に目指していきましょう!

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NEWS 半田店

サプリよりも食事が大事!

こんにちは!

REVIAS半田店

平野です!

 

サプリ摂るよりもまず食事を摂る!!!

サプリって手軽ですぐ飲めて栄養が取れるのを良しとして色々なものがありますよね 😯

ダイエットをする際にサプリメントに頼ったりする人もいるとは思います。

サプリには何らかの化学処理が施しているので、それよりかは自然からできた新鮮で栄養のある野菜やフルーツを摂った方が、免疫力アップし健康な身体作りができます。

ビタミン、ミネラルが沢山入っている野菜、フルーツがパワーフードと呼ばれています。

その中でもパワーフードを見極める方法が3あります。

①『旬の食べ物かどうか』

春夏秋冬での様々な旬な野菜やフルーツ。わからな場合は携帯やネットで調べるとわかりやすいです!

②『新鮮さ』

冷凍なものより取れたてほやほやのが良い。

③『質』

土壌のいいもの。農家の顔が見える店。

といった3つの見極め方がありますのでこれから買物される際少しずつより良いパワーフードをとっていけるように考えて買い物をしてみましょう!

↓↓今ならキャンペーン中↓↓

体験レッスン後に

即入会の場合は

全額キャッシュバック

キャンペーン中!!

住所

475-0856 愛知県半田市更生町1丁目18 第三杉浦ビル 5

知多半田駅から徒歩4

TEL
0569 89 2777

公式LINE

https://lin.ee/d1nT0zC

公式Instagram

https://instagram.com/revias_handa?r=nametag

---------------------

【店舗一覧】

関東エリア

銀座店/表参道店/代官山店/田町店/三鷹店/二子玉川店/高崎店

 

東海エリア

名古屋駅前店/名古屋栄店/八事店/藤が丘店/春日井店/安城店/刈谷店/岡崎店/豊橋店/一宮店/岐南店/大垣店/静岡店/浜松店/四日市店/桑名店/西尾店/覚王山店/半田店

 

近畿関西エリア

滋賀彦根店/滋賀草津店/大阪北堀江店/大阪心斎橋店/奈良店

 

九州エリア

福岡博多店/天神店/薬院店

 

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NEWS 名古屋 栄店 店舗一覧

食事の変化【レヴィアス/パーソナルトレーニングジム】【名古屋栄】【愛知県】

こんにちは!

REVIASトレーナーの平野です。

今回は、食事の変化、です。

日本人は戦後、戦前での食事が大きく変わってしまっており、元々はお肉や油は摂らず卵なんかはとても貴重なものでした。
戦前に比べて油をよく使ってお肉などを食べることで病気になる人が多く出てきてしまっている。
薬味好きな方の常識♪お肉をわさびでいただけば、美味しいお店の味だね | キナリノ
便なんかは浮かぶ便は良い便だと言われています。
ヨーロッパ系は作物がとても育ちにくい場所はその代わりにお肉などをよく食べるので腸が短く早く便を出せるように体の仕組みが変わってきた。
日本人はヨーロッパ系に比べて作物を主にとってきていたので、腸は長くゆっくりと便を出す身体になりました。
腸内ケアで眠りの質を高めよう | 【公式】大正製薬ダイレクトオンラインショップ
今の日本人はかなり食事を取りすぎているのでお米なんかも玄米に変えてみると腹持ちが良く量も減るので良い。
食生活から見直していかないと病気も多くかかってしまうことがある。

?REVIAS名古屋栄住所 :愛知県名古屋市中区栄5丁目3-21 第一田島ビル5階

営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)

TEL : 052-211-7767

▼無料カウンセリング・体験のお申込はこちら

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静岡店:静岡店

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群馬県:高崎店

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名古屋 栄店 店舗一覧

食品添加物について【レヴィアス/パーソナルトレーニングジム】【名古屋栄】【愛知県】

こんにちは!

REVIASトレーナーの平野です。

今回は、食品添加物について、です。

食品添加物の表記と調味料の見直し

食品添加物は日本の中に1000種類以上ある。

日本は食品添加物などにとても緩くあまくみており、特に害として見ていないが、アメリカだと食品添加物をとても厳しくみており、国の中には130種類ほどしかない。

アメリカは害があるものを極力減らそうと、国から規制をかけている。

その為、食品添加物を使う事や輸入することが少なく自国の良い食品を食べている事が多い。

食品添加物を多く取れれている方なんかは精子がおかしくなってしまっていることが多い。

治す方法は食品添加物の少ない食品をっていき良い食品を取っていくようにっする。

ヘルシーと言われる和食の誇れる点と気をつけるべき点|業務用商品・お役立ちサイト - カネハツ食品株式会社

いつも何気なく食べている物が気づいたら体に害を加えているので、新鮮で取れたての食品を食べていけると、これからの健康作りができていきます。

少し気にして今後取っていけるといいですね!!!

 

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NEWS 名古屋 栄店 店舗一覧

内臓脂肪とは【レヴィアス/パーソナルトレーニングジム】【名古屋栄】【愛知県】

こんにちは!

REVIASトレーナーの平野です!

今回は、内臓脂肪とは?です。

内臓脂肪

胃、肝臓、腸などの内臓の周りに付く脂肪。

生活習慣病と強く関連しています。

肝臓に糖分などのエネルギーを送る事ができるので、エネルギーの出し入れがしやすくなっており、内臓脂肪は食べ過ぎによって増えやすくなっております。

内臓脂肪は身体の外からは見る事ができません。

内臓脂肪が増えてくると『りんご体型』といった体型になりやすいです。

りんご型肥満に最適なダイエット法|確実に痩せるやり方を徹底解説! | Smartlog

これは男性ホルモン『テストステロン』が関わっておりテストステロンはエネルギー消費を内臓脂肪は蓄積をしたまま放っておくと動脈硬化に繋がり、脳梗塞や心筋梗塞などの血管病を引き起こす可能性が高くなりやすいです。

内臓脂肪は血液中の糖分を上昇させ血糖値を上げたり血圧の維持ができなくなると、血圧上昇の原因になったりすることです。

血中の中性脂肪やコレステロールが増やしてしまうなど様々な悪影響をもたらすので、内臓脂肪が多い方なんかはしっかりと運動をして燃焼が出来るようにしていきたいですね!

在宅勤務で運動不足、ジムも休館 解決策は?:サクッと読める!テレワークしぐさ - ITmedia NEWS

 

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NEWS 岡崎店 店舗一覧

運動が苦手でも瘦せられる方法/レヴィアスREVIAS岡崎店【岡崎】【愛知】【三河】

こんにちは!
REVIAS岡崎店の大島です 🙂

皆様は、運動食事制限はお好きですか?
好きじゃないことを継続するのは難しいことですよね…
それでも痩せたい!筋肉をつけたい!
そんな方は、ぜひ一度、体験にお越しください!
REVIASでは、運動が嫌いな方でも取り組みやすいようなメニューの提案
楽しんで運動ができるような雰囲気作りを徹底しております!
また、無理な食事制限ではなく
お客様一人一人に合わせた食事指導
を行っておりますのでご安心してください 🙂 
【REVIAS無料体験受付中】
無料体験の予約枠はまだ空いておりますので
皆様のご来店をお待ちしております?‍♂️
お申込は当アカウントTOPの公式HPにアクセスいただき、
・お申し込みフォーム
・公式LINE
・お電話
のいずれかにて受付しております。
お申込条件は特にございませんので、皆様お気軽にお問い合わせください?
<<こんな方にお勧め>>
—-
1.最近急激に身体が弛んできた
2.パーソナルジムは敷居が高いと躊躇されている方
3.自分にあったトレーニング法や食事法がわからない方
4.トレーニングをしたいが衛生面が気になる方
5.トレーニングの方法が合っているかわからない方
—-
◆◇◆REVIAS無料体験キャンペーン詳細◆◇◆
=================
▼概要
・期間:9/10(月)~10/31(日)
・体験料:無料(通常:5,500円)
・内容:カウンセリング:30分/体験トレーニング:60分
・お持物:お飲み物、ウェア、室内シューズ
=================

私たちと一緒に理想の身体を手に入れませんか?

お困りのことがあれば、お気軽にご相談ください 🙂 
————————————————————————

特別無料体験を実施しております!!

通常5,500円のところ、今回は無料で体験をさせていただきます。

まだ、予約の枠は空いているので、この機会にぜひご参加ください✨

◆REVIAS無料体験キャンペーン詳細
================
▼概要
・期間:9/6~10/30
・体験料:無料(通常:5,500円)
・内容:カウンセリング:30分/体験トレーニング:60分
・お持物:お飲み物、ウェア、室内シューズ
=================

ご不明な点や不安なことがあれば、お気軽にご相談下さい!✨

REVIAS岡崎店
住所 :愛知県岡崎市明大寺本町4丁目26-2 LaSelam HIlls 2階

TEL:0564-73-8139

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NEWS 名古屋 栄店

脂肪の付く原因・解消方法【レヴィアス/パーソナルトレーニングジム】【名古屋栄】【愛知県】

こんにちは

REVIASトレーナーの平野です。

今回は

脂肪がつく原因・解消

内臓脂肪は、食事、私生活が乱れていたり、運動不足のままファストフードを食べていたり、飲酒の機会が多かったりすると内臓脂肪についてしまいます。また日頃のストレスやタバコも内臓脂肪の蓄積を促進させてしまいます。

ファストフードとは?ファーストフードとの違いも解説 | DELISH KITCHEN

皮下脂肪はカロリー過剰摂取、運動不足、生活バランスの乱れ摂取カロリーが消費カロリーを上回る事で脂肪が蓄積されていくので日頃からの生活習慣が目に見えて身体に出ていると言ってもいいですね。

エンジニアの運動不足解消法について紹介! | パソナテック

皮下脂肪と内臓脂肪の落とし方

解消方法

内臓脂肪

飲酒、タバコをなるべく控えると共に適切な食事コントロールを行う事が重要で同時に有酸素運動による燃焼も行うようにする。

1.有酸素運動

内臓脂肪は運動時エネルギーとして使われるため、30〜60分程続けられる程度にするといいです。30分続けれない運動は強度が高くなって、糖質をエネルギーとして使ってしまいます。コントロールして運動をする。

2.食物繊維が多く含まれている食べ物

野菜類、大豆類、海藻類、キノコ類など食物繊維が多い物で食事をすると良い。腹持ちが良く食事の最初に摂ると脂肪吸収を抑える事ができ、食物繊維の食材は歯応えがあるのが多く満腹感を得れる。

3.炭水化物を減らす

炭水化物は摂取量が多くなってしまうと、ホルモン関係で脂肪を溜め込みやすくなってしまうので、糖質は適量を摂るのがよくまた炭水化物は糖質と食物繊維からできているので食物繊維以外から摂取する糖質を減らしていくのが良いでしょう。

皮下脂肪

1.カロリー制限

脂肪がつくのはカロリー過剰摂取が原因。日頃から脂質や糖質を過剰摂取している方なんかは気をつけていきましょう。消費エネルギーよりも摂取カロリーが上回らないよう注意する。

2.筋トレ

燃焼の促進をさせ、その後すぐに有酸素運動を行うとより高い燃焼効果がでます。

3.有酸素運動

皮下脂肪は内臓脂肪に比べて燃焼しにくいと言われているため、1回あたりの運動に時間をかける必要があります。長期間できる運動を週3~4行っていきましょう。1回30〜60分を目安。

第4回 健康的な生活スタイルに改善|ココロ・元気学|元気学|100歳まで楽しく歩こう project by キューサイ

基本的に脂肪は日頃の日常生活が原因として多くつくことがあります。

まずは生活習慣を見直してみたり食事を見直していくとみるみる身体も変化していきます!

 

?REVIAS名古屋栄住所 :愛知県名古屋市中区栄5丁目3-21 第一田島ビル5階

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TEL : 052-211-7767

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NEWS 名古屋 栄店

ビタミンCの効果【レヴィアス/パーソナルトレーニングジム】【名古屋栄】【愛知県】

こんにちは

REVIASトレーナー平野です

ビタミンCの効果

ビタミンCを摂るメリットは、毛細血管、軟骨、を整えたり日焼けを防ぐ作用だったり、病気から守るための抵抗力を上げてくれるなど様々な効果があります!

逆に摂取量が過剰に多いと、下痢、胃痙攣、鉄過剰症になってしまい体組織が損傷して逆に体調を崩してしまったりして不健康になったりしてしまします。

どんな薬にも適量があり、過剰摂取してしまうといい物でも悪くなってしまい身体に大きな負荷を与えてしまいます。

しっかりと身体に適した量で健康的に摂取していきましょう!

 

?REVIAS名古屋栄住所 :愛知県名古屋市中区栄5丁目3-21 第一田島ビル5階

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TEL : 052-211-7767

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