タグ: 姿勢改善

みなさんこんにちは? REVIAS三鷹・調布店パーソナルトレーナーの和島です?

みなさんは美脚になる為のトレーニングには美脚になる以外にも嬉しい相乗効果があるのはご存知でしたか⁉️

 

?美脚以外の嬉しい相乗効果とは？
・ぽっこりお腹が引き締まる
・平ら、垂れたお尻が引き上がる
・ダイエット効果向上
・猫背の改善
・反り腰の改善
・冷え性の改善
・浮腫みの解消

等々… 美脚意外にもこれだけの効果がトレーニングをすることで期待できます✨?

 

このジメジメとした梅雨を抜ければいよいよ暑い夏となります?

肌の露出も少しずつ増えて来ると頃だと思います。可愛く綺麗にオシャレをして今年の夏こそは楽しく過ごしませんか？☺️

 

現在美脚モニターを募集しております‼️ 定員まで残りわずか‼︎ 大変人気なモニターキャンペーンとなっております。

この機会に大変身してみませんか?
これを見てくださっているみなさんにチャンスがあります?

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公式Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪

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https://instagram.com/revias_official?igshid=1lj4r4snv1g8r

 

?REVIAS三鷹・調布店
住所 : 東京都三鷹市野崎4-7-1マロンテラス2階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 0422-33-0003

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県：名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店
静岡店：静岡店
群馬県：高崎店

▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
▼体験レッスンのお申込はこちら
https://www.revias.jp/trial/

皆さんこんにちは！今日のブログはREVIAS三鷹・調布店木戸がお届けします?

 

いよいよ東京も梅雨入りましたね泣　梅雨があければいよいよ夏本番。露出が増えるこの時期に皆さんはこんなお悩みを抱えていませんか？

 

☑︎痩せたいけど痩せ方がわからない
☑︎1人では続かない
☑︎痩せてはリバウンドを繰り返している

 

REVIAS三鷹・調布店は会員様の約9割が運動初心者からのスタートです！

 

皆様最初は上記のようなお悩みと不安を抱えてご入会されますが、適切な運動と食事を継続して中にはウエスト-15㎝以上の減量に成功された方も。

気になるメソッドについては体験トレーニング、もしくはお電話での無料カウンセリングも承っております。

 

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コロナ太りでお悩みの方は是非ご相談ください！女性だけでなく男性のお客様もお待ちしております！

 

【特別企画】
現在10名様限定で“美脚モニター”を募集しております。顔出し無しの写真撮影やSNS掲載を条件にお得に通える特別企画です。応募条件は下記LINE公式アカウントからお問合せください。

 

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こんにちは

REVIAS三鷹・調布店パーソナルトレーナーの木戸です?

 

今回は店舗内をチラッとご紹介いたします?

 

 

三鷹・調布店に来られるお客様によく言われることに”ジム内が広い“ということがあります?

 

パーソナルトレーニングエリアが3つに加え、セミパーソナルトレーニングエリアもあるため広々として雰囲気が特徴です！

“パーソナルエリア”

“セミパーソナルエリア”

トレーニングスペースが広いことに加え、完全予約制のため混雑も避けながら伸び伸びトレーニングが出来きるのもポイント☝️

☑️人目を気にしたくない
☑️人混みや混雑を避けたい
☑️となりにサポートしてくれる人がいる
etc…

 

お客様の集中できるかつストレスフリーな環境をご用意しております?

トレーナー達もお客様へ快適なトレーニングをして頂けるように日々清掃を頑張っております！

現在、美脚モニターや体験トレーニングも行っておりますのでREVIASが気になった方は是非ご連絡くださいませ！
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こんにちは

REVIAS三鷹・調布店パーソナルトレーナーの木戸です?

REVIASに通われているお客様の中で、トレーニングを行う理由としてダイエットやボディメイクに次いで多いのが肩こり腰痛など身体の不調改善です?

 

肩こり腰痛などは慢性的な痛みであり、身体の歪みやバランスの崩れから血流が悪くなり痛みとなることが多くあります?

マッサージやストレッチも効果はあり即効性もバッチリですが、時間が経つと再び痛みが出てくるため根本の身体の歪みを改善する必要があります?

 

身体の歪みのチェックポイントは
☑️身体を横からみて耳たぶ→肩→腰→膝の中心→くるぶしのラインが一直線に並んでいるか
☑️前から見て肩や腰の左右で傾きはあるか
☑️X脚やO脚のように脚に歪みがでていないか
etc……

 

これには身体をほぐすことはもちろん、姿勢を維持するための筋力強化も必要となってきます⤴️

 

すぐに出来る意識づけとして
①頭を糸で吊るされるように背筋を伸ばす
②顎を軽く引く
③お腹をへこます
この3つの意識となります☝️

 

 

試してみるとこの意識でキープするとつらいですよね?

今はつらく感じても筋肉をバランスよく鍛ていくことで正しい姿勢を楽にキープ出来てくるのです?
プラス、姿勢が良いとボディラインも綺麗になります。

綺麗な身体であることは不調も少なく快適な日常を過ごすことにも繋がってくるのですね✨

 

更に詳しく知りたい方は是非REVIASまでご相談くださいませ！
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