こんにちは！
パーソナルトレーニングジム
REVIAS安城店です。
【美脚について】
美脚作りへの近道は、普段の生活習慣を見直すことから始めてみましょう❗️❗️
ということで、皆さんはご自宅でどんな座り方をしていますか！？
椅子だったり、床だったり。。
色々あると思いますが、
自宅に戻ると、床でとんび座り（床座り）をしていませんか？
（正座でつま先が外方向に向く座り方）
股関節内旋（内股）が強く促されるため、内股になりやすく、お尻の外張りも目立つようになります。。
そして床じゃなくても、
椅子で、足を組んだり、足を上げて体育座りをしたり、だらっとあぐらをかいたりしていませんでしょうか。
ソファーでもリラックスしてダラッと・・・
すると骨盤は後弯癖がつき、腰椎の生理的前弯は失われていくのです。
骨盤後傾は体全体を歪ませ猫背も助長します。
体の歪みを引き起こす原因は、必ず日常生活の中に隠れております。
痛みが出て辛くなったり、
痛みが慢性化する前に、
弱い箇所をトレーニングで改善しましょう！
『私は大丈夫。』と思っている方ほど、
実は歪んでいた！なんてことが多いのです。
?REVIAS安城店
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定員は１０名とさせていただきますので、お早めにお問い合わせください。
申し込み方法
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